不同运动时间和强度对大学生心理健康的影响

探究了不同运动时间和运动强度的体育活动对大学生心理健康的影响。结果表明,不同运动时间和运动强度对大学生心理健康产生不同的心理效应：中等时间中等强度的体育运动可以促进大学生的积极情绪状态;中等时间高强度的体育运动对大学生的心理健康有积极的促进作用;长时间中等强度的体育运动有明显的心理效益;长时间高强度的体育运动对大学生的心理健康有消极作用。     

论体育运动中的心理健康教育

人的身体和心理有密切的关系,健康的心理寓于健康的身体,心理不健康则会导致身体异常甚至患病,全面的体育运动可以促进身心的全面发展。1、体育运动能促进身体发展,为心理健康发展提供坚定的物质基础。心理健康发展,必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动,促使身体正常、健康地发展,为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。     

体育教学中的心理健康教育

健康包括生理健康和心理健康,健康的心理寓于健康的身体。而通过体育运动,可达到身体的健康,从而实现心理的健康。因此,在体育教学中加强学生心理健康教育,对提高其心理健康水平,促进全面发展具有一定的推动作用。     

"轻体育"对女大学生身心健康效果研究

"轻体育"也称"轻松体育"或"快乐体育",追求的是体育运动要以人为本,为身体的健康而运动。对女大学生实施"轻体育"运动实验后证明:"轻体育"运动对提高女大学生身体力量素质效果显著;可以改善女大学生心血管机能;有利于女大学生的心理调节和心理健康;可以改变女大学生身体成分使体形变得更加健美。"轻体育"是非常适合女大学生身心特点的一种运动,对女大学生身心健康水平的提高有着积极的影响和重要的作用。     

大学生心理健康体育模式的研究

在教育部新颁布的《体育与健康》课程标准中,明确提出"要突出学生学习的自主性,强调教师手段的多样性,注重教学效果评价的灵活性,要求教学方法有利于激发学生的运动热情,最终使学生养成终身体育的意识,促使学生在身体、心理和社会适应诸方面的健康、和谐、全面发展"。本文通过分析体育运动与心理健康的关系,提出了高校体育提高学生心理健康水平的理论框架和操作模式,以期起到抛砖引玉的作用。     

运动时间的保证是改善学生体质状况的关键——谈布置体育作业给学生带来的好处

布置体育作业，能够使学生进一步加深对体育运动的认识，有利于学生运动习惯的养成，有利于学生掌握体育运动技能，有利于学生的兴趣与志向结合。通过体育锻炼可以提高学生身体的形态发育水平，生理机能水平，身体素质发展水平，心理发展水平和适应自然环境的能力。     

论体育运动

长期以来，＂体育亦体育运动＂的认识观点，使体育运动失去了其独立研究的必要性。本文通过对体育运动的概念、由来、组成、属性的阐述，进而阐明体育运动与身体运动、竞技运动、体娱运动等运动文化的区别与联系，以及它在学校体育中的地位，从而进一步发挥体育运动在运动健身过程中的作用。运动文化体育手段化是学校体育教材改革中的重要研究课题。它的启用与研究成果，将是打破学校体育教材竞技化的重要途径，是丰富充实学校体育教材、完善学校体育教材体系的重要内容。     

冰上课教学对大学生心理健康影响的初探

在体育运动过程中学生不仅要承受运动生理负荷,而且还要承受运动心理负荷,这是由体育运动自身的特性所决定的,运动心理负荷是提高学生心理素质,发展完美个性的必要条件.冰上课教学过程中,让学生充分了解心理健康的标准,使学生对自己身体状况、心理水平有正确的认识,从而进行自我评价和调整,形成冰上课教学和心理健康教育的相互影响、相互制约、相辅相成,冰上课教学促进心理健康,心理健康提高教学效果的新局面.     

体育运动对大学生心理健康的正负效应

通过文献综述的方法对体育运动与大学生心理健康的关系进行了介绍.大量研究表明经常参加体育锻炼可以从多方面改善大学生的心理状况.但并不是说只要参加体育运动就一定有利于大学生的心理健康,如果运动的方式、负荷、时间、强度等选择不恰当还会造成不良的心理效应,因此,深刻认识体育运动怎样才能对心理健康发挥积极作用是值得我们认真研究的问题.     

体育活动对促进中学生心理健康的作用

追求“健康”已是众人的目标。体育运动能强身健体已被人们所认识和接受,经常参加体育活动被许多人列为生活的一部分,在中学阶段体育活动作为一门必修课已被写入到教学大纲中。然而人们通常对“健康”的理解往往等同于身体功能的正常,忽略了心理方面的因素。世界卫生组织把“健康”定义为：不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。这就说明了心理健康和生理健康有着同样重要的意义。通过体育运动,既促进了中学生肌体的生理健康,又增进了其心理健康。体育运动可以促进身心共同发展。     

体育运动对人的精神的影响

体育运动使人们通过速度、力量、耐力、灵敏来表现运动素质,同时也使运动素质水平相应的心理素质也得到反映。事实证明,体育运动对人的身体和心理的机能都可能产生效应。本文主旨就是探讨体育与精神健康的关系。     

心理训练对促进高中女生体育锻炼的分析与探讨

文章是对高中女生在体育锻炼时的抵触心理的现象进行分析。结果表明,高中女学生不爱上体育课的原因有:学生个人的生理、心理存在的问题;教师思想业务方面,师生关系;客观条件以及教材等方面的问题,在体育教学中合理利用心理效应,可以使学生心理健康发展;合理安排运动项目可调节学生的不良心理;配以适当的锻炼处方,可促进学生人格的完善。心理训练对学生的体育锻炼,不仅有助于培养健全的心智以促进身体的健康,而且是提高运动成绩的重要途径之一。     

应对方式和主观幸福感的中介效应:身体锻炼对大学女生心理健康影响的实验研究

为了探讨应对方式与主观幸福感在身体锻炼促进心理健康的中介作用,采用自然实验、心理测量、数理统计等研究方法,对106名大学女生进行健美操运动干预。结果表明:身体锻炼对心理健康的焦虑、社会攻击、性心理障碍产生直接效应;应对方式与主观幸福感的共同中介效应不显著;身体锻炼通过主观幸福感影响心理健康的路径模型比较显著。结论:身体锻炼是一种积极的应对方式;身体锻炼的持续时间可以直接降低焦虑、性心理障碍,身体锻炼的强度可以直接降低社会攻击、性心理障碍;身体锻炼强度和持续时间分别通过主观幸福感对焦虑、社会攻击、性心理障碍产生间接作用。     

健身锻炼的十二种好处

“生命在于运动”，体育运动有助于调节心理状况，维持人体的基本活动能力。同学们平时的文化学习比较紧张，一般比较缺少运动，通过参加运动可使身心都得到锻炼。我们提倡大家积极参加健身与锻炼。1 调节心理状况由于生活节奏的加快和学习的压力，同学们每天可能都会感到很紧张，这就容易产生一些不良的情绪，会有焦虑、以及痛苦的感觉。这都是属于正常的情况，重要的是要及时设法克服这些消极因素。那么，最好的选择就是体育运动。通过运动不仅能够使身体得到锻炼，同时还能够起到改善不良情绪、减轻焦虑感以及消除痛苦感的作用。国外的最…     

高校大学生体育锻炼与心理健康的促进策略

文章采用文献资料、逻辑分析等方法,对大学生体育锻炼心理健康的促进和发展产生了良好的效应进行研究。研究表明,培养体育锻炼与心理健康对促进身心健康密切相关,身体锻炼可以增强学生体育锻炼的意识,有利于学生身心发展等。研究的主要结论提出了通过体育运动来促进大学生此能力健康的策略。     

训练中调节情绪的方法

一、运动训练中的消极情绪及产生原因 在运动训练过程中,由于种种主观和客观的原因,影响着学生的情绪,干扰甚至破坏了正常的训练。这种影响正常训练的情绪,可以通称为消极情绪。消极情绪有的来自学生内在因素,如训练目的、动机不明确,身体疲劳等。有的来自客观条件,如气候条件不适,训练内容单调、训练方法枯燥等。有的则是突发性的,如突然听到一个不好的消息,突然发生了一件不愉快的事情等等。凡此种种,都可以使学生产生消极情绪,严重的消极情绪会导致学生心理上的障碍,对训练极为不     

多元化体育运动对中职学校教育的作用分析

伴随社会的发展,人们对于体育运动的重视程度越来越高。体育运动不仅可以提升人们的身体素质,还可以培养人们的意志品质和团队合作精神。在中职学校中,多元化的体育运动项目可以为学生提供更多选择,促进学生的全面发展,同时也有利于学生的心理健康。本文旨在探究多元化体育运动在中职学校教育中的作用,并分析其具体表现和影响因素,以期为中职学校的体育教育提供参考和借鉴。     

藏族内地大学生心理亚健康与身体素质的比较分析

运用心理症状自评量表SCL-90调查藏族内地大学生心理亚健康状况,分析研究不同身体活动项目和不同运动强度对心理健康所产生的影响.结论藏族内地大学生心理亚健康检出率较高,身体活动时,选择自己喜爱的运动项目和适量的运动强度,是改善心理亚健康的有效途径.     

运动按摩对于改善心境状态的研究初探

按摩在体育运动中的应用，逐渐形成了运动按摩。运动按摩可以调整运动者的心理状态，改善心境状态，增进心理健康。     

定向运动在我国高校开展的现状与发展前景分析

定向运动是一项新兴体育运动越来越受到大学生们的喜爱,本文分析得出,定向运动具有丰富学生课余生活,拓展学校体育内容和空间;对学生身体和心理进行全面的锻炼;丰富校园文化的价值。定向运动在我国高校开展极不平衡的现状,在我国高校将得到长足的发展前景。