教育博客-教师成长的新天地

结合博客自身的特点分析了博客与教育结缘是一种必然。同时，阐述了博客在教育领域的典型功能，强调说明教师博客对教师成长的深远影响，即不仅使他们养成了思考和反思的习惯，而且，在很大程度上变革了他们的学习方式、工作习惯，甚至改变了他们的生活。     

减肥46斤，中式艾叶的魔力

很多人难以相信减肥前后照片的巨大差异，可是减肥46斤，真地做到了!我们的目光不得不聚焦在艾叶灸穴的功效上。[编者按]     

博客(Blog)及其在图书馆应用

介绍Intemet上的新兴事物“博客”的定义及其发展简史，并就目前我国图书馆博客发展现状作简要介绍，对博客在图书馆的可行性应用及发展方式进行探讨。     

饿死也瘦不下来的误区

吃药减肥效果好 女性喜欢把减肥的希望寄托在服用各类减肥药上。其实，减肥最好的方法不是一味地服用药物，而是合理生活方式的培养，尤其是合理膳食和合理运动。服用减肥药只能起到短期辅助的作用，而且，服用减肥药必须在专业减肥医生的指导下进行，切忌自己随便到药店购买。     

节食——最快的长胖方式

夏天到了．为了能穿上美丽的裙装．展现纤细的腰身，李梅开始节食减肥。一天，她去超市，看到了一家生产节食产品的公司促销的商品，宣传单上号称该产品可以替代主食，缩减饭量，达到减肥效果，李梅心动了．买了几袋回家。但事实是．依靠节食是难以取得良好的减肥效果的。     

减肥，着重在低脂还是低糖？

问：为了减肥，我成了一个素食主义者。但是我最近在一份报纸上看到一条消息，声称吃肉也能减肥。请问这种说法究竟有没有道理？我可不可以尝试呢？     

博客让俄总统了解就医难

4月22日，俄罗斯总统梅德韦杰夫在Livejournal．com网站上正式开通个人博客。在其博客评论中，一位来自俄罗斯梁赞州的网友上传了反映当地医疗困境的照片，梅德韦杰夫当即向梁赞州州长过问此事，该州长表示立即着手解决。     

健康前沿·西方视点——科学减肥新概念（连载二）

减肥的方法多种多样，但是同时也存在着许多观念上的误区，本文采用翔实的科学试验数据，同时结合具体的行之有效的减肥方案，其试验对缘和手段虽然都是在美国完成的，但是，对于渴望减肥的国内朋友，还是具有他山之石的作用。[编者按]     

现在流行慢减肥

如今，不少人正尝试“慢减肥”。慢减肥实践者从吃的方法、食材以及准备功夫上都提供了很可行而有效的建议。     

信息速递

体重每周下降超过1.5kg是有害减肥减肥对于保障机体健康很重要,但目前在减肥中存在很多误区,如至今临床上没有疗效确定的降脂药物,反而发现长期服用降脂药物会将脂肪驱赶到肝脏,增加肝脏脂肪浓度,对肝脏造成损害,有些人还会出现肌肉疼痛等症状。当降脂药停用后,绝大多数人脂肪会反弹。此外,减肥速度不是越快越好。成年人每月体重下降0.45kg以下称之为无效减肥;每周成人下降≥1.2kg,儿童下降≥0.5kg才是有效减肥;每周下降>1.5kg,每月>5kg是有害减肥。其实,最佳减肥方案还是节制饮食、增加运动,改变不良生活习惯。摘自www.jkb.com.cn相关链接…     

你是哪种减肥明星？

想在星光大道上留影谈何容易？明星们为了减肥更是纷纷施展百般武艺，各大门派比武，各类招式层出不穷，看着叫人眼花缭乱。明星们的减肥方式可以效仿吗？你又和哪位明星的瘦身理念不谋而合呢？快进行下面的小测试，看看你究竟是哪种“范儿”的减肥明星！     

美国发明“舒坦”减肥法

据美联社报道，随着人们生活水平的不断提高，很多人开始受肥胖的困扰。于是名目繁多的减肥法应运而生。过去的减肥法大多采取节食达到减肥目的，可是，一名美国教授研究认为，减肥的关键不在于应吃什么，不应吃什么，你什么都可以吃，只要不暴饮暴食，照样可以达到减肥目的。史蒂文·霍克斯用这种方法，成功地减掉了50磅，而且5年多来一直保持着正常体重。[第一段]     

女大学生减肥现状调查

目的了解在校女大学生减肥的现状以及医学与非医学专业女大学生减肥观念和方法的差异，从医学和心理学角度分析女大学生减肥问题。方法随机抽取东南大学丁家桥校区女大学生398名，进行匿名问卷调查。缩果女大学生的减肥意识偏高，但是在减肥过程中，存在着较为严重的减肥方法误区与减肥心理误区。医学与非医学专业的女大学生的减肥现况存在差异。结论需要对女大学生进行宣教干预，让她们获得更多的减肥知识，改变不良的减肥行为，纠正不良的减肥心态。     

盲目减肥的危害与科学减肥的原则

随着人们生活水平的提升以及生活方式的现代化，有相当数量的女性热衷于减肥以及各种减肥俱乐部。这主要是由于女性在当代审美观念的引导下过分的关注外表所导致的直接结果。但是随着对于苗条身材的追逐，一些女性走上了盲目减肥的道路，从而极大地危害了身心健康。为此文章基于盲目减肥的危害，重点论述了如何进行科学减肥。     

壳聚糖及其衍生物应用于肥胖治疗的研究进展

肥胖是并发高血脂、脂肪肝、糖尿病和心脑血管损害等疾病的主要危险因子，减肥药物（食品）是一种有效的控制体重的手段。壳聚糖对脂肪和胆固醇具有良好的吸附性能，正在成为一种新型的减肥药物（食品）。结合本课题研究方向，综述了药用壳聚糖及其衍生物在治疗肥胖及其并发症方面应用的研究进展。通过在壳聚糖C6住-OH上改性制备了水溶性、油溶性和两亲性良好的壳聚糖衍生物，并通过动物试验研究了其减肥功效。     

减肥莫入误区

随着医学知识的普及和生活质量的提高，肥胖对健康的潜威胁正引起人们普遍关注，接踵而至的减肥愿望成为一个新的热门话题，许多人自觉或不自觉地加入了浩浩荡荡的减肥大军。于是乎，减肥成为都市一大时尚，也就使得减肥品市场风起云涌，异军突起。专家指出，当前国内减肥品市场正以每年１０％～１８％的速度增长，减肥品在国内的需求越来越高，市场发展之迅猛，其势不可挡。然而，令人担忧的是一些假冒伪劣减肥品也鱼目混珠，大量混入市场。一些厂家为牟取暴利，粗制滥造、偷工减料，坑害广大消费者。不管是要风度，还是要健康，现代人都认…     

体重每周下降超过1.5kg是有害减肥

减肥对于保障机体健康很重要，但目前在减肥中存在很多误区，如至今临床上没有疗效确定的降脂药物，反而发现长期服用降脂药物会将脂防驱赶到肝脏，增加肝脏脂肪浓度，对肝脏造成损害，有些人还会出现肌肉疼痛等症状。     

减肥期间须遵循哪些饮食原则

<正>健康的减肥离不开科学的饮食和运动,掌握正确的饮食方法才有助于健康瘦身,减肥饮食有如下原则。1.注意主食与辅食的搭配女性在减肥过程中,比较关注饮食上的能量控制,通常会减少米饭等淀粉类的摄入,采取主食减半的政策。但是根据调查,由于主食摄取量不足,导致饥饿感,往往这类的女性容易受到零食的诱惑。反而适得其反,造成能量摄入过量。首先就要端正自己的"减肥观",减肥不意味着"不吃",而是要注重主食和配     

减肥生命不能承受之重

"关关睢鸠,在河之洲。窈窕淑女,君子好逑。"可见,《诗经》里的"窈窕淑女"早已成了人们追求的美的形象。苗条、纤细的审美观一直引领着人们从古代走向今天,减肥在某种意义上已站在时尚横行的前沿。于是,减肥让人们纷纷趋之若骛,在痛并快乐着的夹缝里徊徘。减肥方法更是花样繁多,千奇百怪;减肥产品紧随时尚亦琳琅满目,层出不穷。据有关资料显示,我国肥胖人群超过7000万,在北京地区曾经或正在减肥的就有120万人,当然,女性减肥占76％以上。而全国城乡青壮年人中超重或肥胖的人群占23％,其中北京高达40％以上,沿海经济发达地区甚至达到50％,直追欧美国家。对学生普查的结果是,儿童肥胖率比80年代差不多增加了2至3倍。     

用博客的方式学习

1博客的发展 博客（博客或We博客），或称“网志”，近2年来风靡互联网世界，备受网民青睐，被形象地比喻为“信息时代的麦哲伦”“网络中的信息雷达系统”“不停息的网上旅程”等，被认为是继E—mail、BBS、ICQ之后出现的第4种网络交流方式，成为世界瞩目的焦点。《财富》称：没有什么东西比迅速兴起的博客更具有杀伤力了”；《新闻周刊》说：“博客将杀死传统媒体”；CNN说：“博客让网络日记更上台阶”；美国新闻评论说：“博客：网上起义”。