粗茶淡饭也是爱

儿子从小胃口好，吃得多，几次健康体检，他的身高、体重等指标都超过标准。他平时也很少生病，即使生病也很快就能康复．这让我这个做妈妈的省了不少心．也省了不少事。     

不同体质指数农村居民膳食摄入水平与胰岛素抵抗相关指标的关联性分析

目的：了解不同体质指数(BMI)农村维吾尔族居民膳食摄入水平与胰岛素抵抗(IR)相关指标的关联性。方法：研究对象来自2018年8月—2019年9月在新疆和田县开展的膳食营养与肥胖相关性调查，调查内容包括一般问卷调查、体格检查和实验室检测。根据纳入排除标准，将纳入的552例研究对象，按不同BMI水平分为体重正常组(148例)、超重组(142例)、肥胖组(242例),分析不同BMI水平居民膳食摄入水平与空腹血糖(FBG)、胰岛素(FINS)和胰岛素抵抗指数(HOMA-IR)的相关性。结果：调查人群中，男性188名(34.1%)、女性364名(65.9%),平均年龄为(46.2䥺SymbolqB@12.6)岁；3组人群BMI、腰围、臀围、腰臀比、SBP、DBP、TC、TG、HDL-C、LDL-C、FBG、FINS及HOMA-IR比较，差异均有统计学意义(P<0.05)。各类食物摄入量与IR相关指标的相关性分析：体重正常组面食类摄入量与FINS、HOMA-IR呈正相关，水果类摄入量与FINS呈正相关，油脂摄入量与HOMA-IR呈正相关(P<0.05);超重组面食类、油脂摄入量与FB...     

个体化孕期饮食指导对孕妇体重的影响

目的:探讨个体化饮食指导对孕妇体重的影响。方法:选择门诊常规查体和因妊娠糖尿病(gestational diabetes mellitus,GDM)住院治疗的孕妇作为研究对象。对研究组进行饮食指导,对照组不进行任何干预。将住院治疗的GDM患者作为糖尿病组。分别记录3组孕期的体重值,计算其相应的体重指数(BMI)值进行两两比较。结果:孕前及孕中BMI值经分析,研究组和糖尿病组、对照组和糖尿病组之间的差异均有统计学意义(P<0.05),研究组和对照组之间的差异无统计学意义(P>0.05)。孕后及产前BMI值经比较分析研究组和对照组、研究组和糖尿病组之间的差异有统计学意义(P<0.05),对照组和糖尿病组之间的差异无统计学意义(P>0.05)。孕后△BMI经统计学比较分析,研究组和对照组、对照组和糖尿病组之间的差异有统计学意义(P<0.05)。产前△BMI经统计学比较分析,研究组和糖尿病组、对照组和糖尿病组之间的差异有统计学意义(P<0.05)。结论:通过饮食指导可以使孕妇体重增长更为合理,有益于孕妇及胎儿的健康。     

不良习惯的营养修复

不良习惯一：我运动得不多 即便各种资讯不断地告诉你，规律的锻炼对于诸如维持心血管功能、延缓衰老、保持体重、协调情绪等方面有重要的作用，但遗憾的是．不存在一种神奇的运动药丸，一吃就能达到运动效果。     

多吃果蔬减肥健美

人的肥胖主要是由于饮食所含的热量超过人 体代谢能量消耗的需要。肥胖的标准一般可以本身高减100(男)或105(女)得出标准体重(公斤),若实际体重超过标准10％可认为轻度肥胖。 要维持标准体重,在饮食方面,除了要经常吃一些低脂肪、高蛋白的瘦肉、鱼类、鸡肉(去皮)、兔肉、脱脂奶等外,应多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃或不吃过甜或过咸的食物,喝水要适量,每顿     

姚凤英：爱吃才美丽——肉馅蒸丝瓜

“我一直坚信美丽是吃出来的”。姚凤英认为吃是塑造美的重要手段,吃的有没有营养,吃的是否科学,是否养生,吃的是否有节制,既关乎你的健康也关乎你的美丽。如果一个人对吃很讲究,在生活中也会是一个有要求的人。     

高蛋白饮食联合生活方式干预对肥胖患者体重控制及糖脂代谢的影响

目的：探究高蛋白饮食模式联合生活方式干预对肥胖患者体重控制及糖、脂代谢的影响。方法：选取2021年4月—2022年6月在中国中医科学院望京医院营养科就诊，且接受医学减重治疗的93例肥胖患者为研究对象。对肥胖患者行高蛋白饮食和体育锻炼、行为干预，收集患者干预前和干预1个月后、干预6个月后体重、身高、腰围、臀围指标，以及血清总胆固醇(TC)、甘油三脂(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、空腹血糖(FPG)、空腹胰岛素(FINS),比较干预前和干预后体质指数(BMI)、腰臀比以及血清糖脂代谢指标的变化。结果：经高蛋白饮食联合生活方式干预后，患者BMI及腰臀比较治疗前显著降低(P<0.05),干预6个月改善情况优于1个月。另外，干预后患者血清TC、TG、HDL-C、LDL-C、FPG及FINS水平均较干预前显著降低(P<0.05),且干预6个月后，下降水平更为显著(P<0.05)。结论：对肥胖患者实施高蛋白饮食联合体育锻炼等生活方式干预，可有效降低患者体重，改善患者中心性肥胖情况和糖脂代谢。     

孔昀

每餐只吃9分饱，不用去健身房，在日常活动中消耗能量 时尚北京：以你自己为例，理想的体重是什么？健康的瘦呢？ 孔昀：匀称，没有肌肉，因为如果有肌肉体重就会增加了。     

孔昀

每餐只吃9分饱，不用去健身房，在日常活动中消耗能量 时尚北京：以你自己为例，理想的体重是什么？健康的瘦呢？ 孔昀：匀称，没有肌肉，因为如果有肌肉体重就会增加了。     

孕晚期膳食摄入量对新生儿出生体重及胎盘系数的影响

目的:探讨孕妇孕晚期膳食摄入量对新生儿出生体重及胎盘系数的影响。方法:纳入241例在2017年10月—2018年1月于上海市新华医院产科分娩的健康产妇,在分娩后72h内进行回顾性孕晚期食物频率问卷调查,并收集孕妇身高、孕前体重、年龄、分娩方式,和新生儿性别、出生体重、胎龄、胎盘重量,计算胎盘系数(胎盘系数=胎盘重量/出生体重)。根据2013Fenton生长曲线新生儿胎龄别体重将新生儿分为小于胎龄儿组、适于胎龄儿组和大于胎龄儿组。结果:经多因素Logistic回归分析显示,对于体重大于胎龄儿,增加孕晚期能量(OR=0. 998,95%CI:0. 996～1. 000)和碳水化合物(OR=0. 027,95%CI:0. 975～0. 998)摄入量能够降低其发生率;对于新生儿体重小于胎龄,增加蛋白质摄入(OR=0. 977,95%CI:0. 956～1. 000)能够降低其发生率,而碳水化合物供能比增加(OR=1. 074,95%CI:1. 010～1. 142)则会增加其发生率。线性回归分析显示,增加孕晚期脂肪摄入量(β=0. 020,95%CI:0. 000～0. 039)和脂肪供能比(β=0. 059,95%CI:0. 001～0. 118)会增大胎盘系数,增加碳水化合物供能比(β=-0. 049,95%CI:-0. 097～-0. 001)会降低胎盘系数。结论:孕晚期膳食摄入量影响新生儿出生体重及胎盘系数。     

打响高温零食战

没有人能告诉你哪些零食是健康的,哪些零食不健康。在吃零食这件事儿上,“怎么吃、吃多少、何时吃”显然比“吃什么”更重要。     

牛奶——减肥

减肥食谱里不必有牛奶吗？NO 很多人认为乳品容易使人发胖,往往会减少乳品在膳食中的比例。殊不知如果吃法得当,乳品也能抗肥胖,帮助你健康地控制体重。美国田纳西大学营养学院主任、医学教授麦克泽梅尔博士的研究证实：乳品中的钙和其他成分,如乳清蛋白可帮助燃烧多余脂肪,在摄入总热量不变时,如果每日膳食中增加乳品摄入量,会大大有助于减掉多余脂肪,同时还可帮助你健康地控制体重。     

婴儿早期维生素D补充水平对生长发育和肠道菌群的影响

目的:探讨和研究婴儿早期补充维生素D水平对其生长发育和肠道菌群的影响。方法:选取2016年1月—2018年1月在黑龙江中医药大学附属第一医院出生的健康婴儿235例为研究对象,根据维生素D补充情况分为观察组(维生素补充充足组) 134例和对照组(维生素缺乏组) 101例为研究对象,统计婴儿出生时和6月龄时的身长、体重和体质指数(BMI)变化情况,检测6月龄时肠道内主要菌群含量,对两组指标进行比较。结果:出生时两组婴儿身长、体重和BMI等指标无明显变化(P 0. 05),6月龄时观察组体重和BMI明显低于对照组(P 0. 05或P 0. 01),观察组乳酸杆菌、双歧杆菌、肠球菌含量明显低于对照组(P 0. 05或P 0. 01)。结论:婴儿早期维生素D补充不足能够导致体重增加和BMI升高,并能引起肠道菌群数量增加,影响婴儿的生长,应引起足够重视。     

儿童青少年肥胖的营养治疗策略

肥胖已成为世界性的公共健康问题,儿童青少年肥胖也越来越得到社会的关注。体质指数(BMI)是判定儿童超重及肥胖的指标。儿童青少年肥胖可累及全身多系统并出现相应的并发症,如糖耐量异常甚至2型糖尿病、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪肝等。营养治疗是儿童青少年肥胖的主要治疗手段。建立健康饮食模式需在专业人员指导下,以家庭为基础,同时需社会、学校给予支持与协助。肥胖患儿的营养方案应个体化,能量达到患儿身高对应年龄的营养需求,保证三大营养素均衡(蛋白质供能占总能量的15%~20%,碳水化合物占55%~65%,脂肪占20%~25%),保证优质蛋白质,充足的膳食纤维及健康的油脂。体重控制目标为身高逐渐增长,体重不增或增长缓慢逐渐达到正常的BMI。在营养方案实施过程中,专业医师团队应监督患儿的实施,完成随访。运动也是减重过程中重要的组成部分。多位一体的关注与协助保证患儿身心健康成长。     

你会管理自己的体重吗

体重即身体的重量，是衡量人体营养状况的重要指标。遗憾的是，越来越注重理财的人们常常忽略了要管理自己的体重。要么觉得体重无关紧要，不以为然，要么视减肥如命，斤斤计较。事实上，以健康的视角看待体重，用科学的方法管理体重，这才是对健康应负的责任。     

跨界,不只是多功能6款超越表象的电子产品

1.Withings人体状况仪身体所要跟世界联通的它都有这是什么样的世界?连自己的身体状况都可以wifi了.这是一部由法国Withings 推出的无线人体状况测试仪,它可以将个人体重、脂肪含量等参数记录,并计算出身体质量指数(BMI),通过无线网络或者是免费的WithingsiPhone应用程序上传到网上,由此你可以提醒自己,或者告诉你的家人你的身体状况OK.这一切只要你站上去.     

陈慧珊西瓜美颜法

陈慧珊是香港无线电视台几位当家花旦中最不张扬的一个,她的美是朴实中见秀丽、平淡中出窈窕。 陈慧珊崇尚自然,一向对于健康非常重视,更是十分珍惜身体。所以,就算是减肥,她总选择健康的减肥,其瘦身格言是:一定要注意饮食均衡,就算知道吃菜有益,都不可成日吃菜,一定要吃些肉,来平衡身体所需,这才是健康瘦身！”我不喜欢吃药减肥或者节食,反而,我会选择一种比较低调的减肥方法,例如吃健康食品,加上又做运动,慢慢调理身体,加上均衡饮食,就会有好身材     

美臣大酒店 淮海中路上的美食盛宴

正上海淮海路上,名店林立,游人如织,吃穿住行臻显时尚。其中,上海烟草集团卢湾烟草糖酒有限公司下属的美臣大酒店,一定会让你吃得满意,住得舒适。淮海中路上的欧陆风情美臣大酒店是淮海中路上华光异彩的亮丽地标。位于淮海中路935号(近陕西南路),楼高八层,设计融会     

架起健康的五色彩虹

血压、血脂、体重、腰围、血糖，这五个与健康有关的特别指标，要随时关注，细心维护，相信你一定能够守护自己的生命城堡。     

准妈妈饮食技巧不能少

怀孕期间的饮食对母亲和胎儿都非常重要，为了提供给胎儿充足的营养，同时避免摄取过多热量而造成自身的体重负担，准妈妈应该掌握正确的饮食技巧，才能吃得营养又放心。