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目的 探讨瑜伽训练对中年职业女性健康的影响.方法 对40名中年女性进行至少100 h瑜伽训练,自测生理健康、心理健康及社会健康.结果 经过至少100 h训练后,受试对象生理健康较训练前明显提高(P<0.05),心理健康及社会健康虽然有所改善,但效果不明显(P>0.05).结论 瑜伽对中年职业女性的健康状态有积极影响. 相似文献
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