| 抗阻力练习对中老年人体质健康影响研究述评 |
| |
| 引用本文： | 郭树涛,刘革.抗阻力练习对中老年人体质健康影响研究述评[J].体育学刊,2007,14(2):56-59. |
| |
| 作者姓名： | 郭树涛 刘革 |
| |
| 作者单位： | 1. 哈尔滨工业大学(威海校区)体育部,山东,威海,264209
2. 商丘师范学院,公体部,河南,商丘,476000 |
| |
| 摘 要： | 中老年健身的一般性指导原则是采用“长距离、慢速耐力运动”锻炼方案以达到促进心肺系统功能改善，从而达到健身的目的。然而，越来越多的研究证实：抗阻力练习不仅对肌肉-骨骼肌系统机能的保持有显著效果（这对预防骨质疏松、腰背部疼痛以及其他功能障碍有积极效果），还对胰岛素抵抗、静息代谢率、葡萄糖代谢、血压、身体脂肪以及肠胃功能等机能的维持有积极作用（这些因素与肥胖症、心脏病、癌症的发病率有关）。抗阻力练习应该作为疾病预防、体质改善的核心内容，而不是次要的或外围性手段。
|
| 关 键 词： | 抗阻力练习 疾病预防 中老年人 体质健康 |
| 文章编号： | 1006-7116（2007）02-0056-04 |
| 修稿时间： | 2006-09-22 |
Overview of researches on the effect of resistive exercises on the physical health of middle—aged and elderly people |
| |
| GUO Shu-tao,LIU Ge.Overview of researches on the effect of resistive exercises on the physical health of middle—aged and elderly people[J].Journal of Physical Education,2007,14(2):56-59. |
| |
| Authors: | GUO Shu-tao LIU Ge |
| |
| Affiliation: | 1.Department of Physical Education, Harbin Institute of Technology, Weihai 264209, China; 2.DepartmentofPhysicalEducation, Shangqiu Normal Institute, Shangqiu476000, China |
| |
| Abstract: | |
| |
| Keywords: | resistive exercise disease prevention middle-aged and elderly people physical health |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ |
|
