老人早餐晚点吃

早睡早起是很多老人的养生经。特别是冬天，很多老人早早就起床了，草草吃完饭就去锻炼，这样可能导致肠胃疾病。这是因为，晚上睡觉时其他器官都“休息”了，只有消化系统仍在繁忙地工作，直到早晨才能歇口气。老人身体机能减退，消化功能变弱，早晨胃肠至少要休息2～3小时，才能重新开始工作。早餐吃得太早，会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，时间一长，就会出现消化不良等胃肠疾病。