走班族走出健康身心

现代都市生活节奏越来越快，很多人终日端坐在办公桌前，很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力，但苦于没有时间。于是，他们开始利用上、下班时间，不挤公交，不骑车，甚至卖掉私家车，通过走路达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走班族”。[编者按]     

粉丝不宜多食

目前,市场上出售的粉丝品种繁多,如绿豆粉丝、蚕豆粉丝,更多的是淀粉制的粉丝,如红薯粉丝、土豆粉丝等.由于粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的美味而使其鲜味更浓,再加上其本身的柔润嫩滑,爽口宜人,尤其是夏季拌作凉菜更是惹人喜爱.     

让信念给自己一个健康

1“皮肤肿瘤”——一个不速之客奇痒难耐的全身性湿疹折腾了我将近一年,浑身皮肤被我挠得粗糙加“厚重”。后来四肢浮肿,仅仅半个多月的时间,体重一下子蹿升了20多斤,两只胳膊肿得粗壮而明亮。住院治疗一个月后,浮肿消了,但那种坐立不安、夜不能寐、不挠不足以“平民愤”的“湿疹”还未能明显见效。     

人到老年须忌"久"

忌久坐 年老力衰,喜欢坐着不动,对身体健康是有害的."久坐者伤肉",会使肌肉长期缺乏必要的伸展,易产生疲劳不适或腰腿痛;有资料表明,不爱动是发生心脑血管疾病的重要原因之一;久坐血流不畅,易发生痔疮;久坐会使新陈代谢机能降低,导致肥胖.所以不论是伏案工作还是休息,都不要坐得太久,不妨起身活动活动,放松一下,使肌肉得到恢复和锻炼.     

让宝宝爱上吃饭新解

宝宝只喝奶不爱吃饭怎么办？作者发现，好多好多妈妈提出这样的问题呀! 小雨麻有一些独特的心得，在这里分享给大家。     

六分钟健脑操

1.上下耸肩运动：两足分开而立，与肩同宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。做8遍。     

脚底养生12法

国内外众多医学专家对人体的脚部进行了多年的研究后得出结论,脚部的特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。本文介绍的脚     

女人每天别忘7件事

女人，要爱护自己多一点，每天有7件事，千万不能忘记。 l、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。     

足迹也美丽

关爱总会被过多地分给面庞和身体，防止缺水，阴挡出油，克服肥胖……默默无闻的双足却时常被冷落。作为身体的第二心脏，足部健康了，将为你增添别样的美丽。