踏青3地

天蓝了，草绿了，花儿开了，鸟儿开始歌唱了——春天来了．沉睡了一个冬天的身体该解放了，何不一起出去赏春？[编者按]     

给身体5分钟偷懒的时间

每天在办公室里辛勤工作，但却忽视了对身体的关照，于是各种问题纷至沓来，身体开始提出抗议。每天至少给身体5分钟的时间偷个懒儿，让身体也有喘息的机会![编者按]     

滑雪3地

窗外银妆素裹，耀眼的阳光照在雪地上，一片璀璨，你有没有那么一种冲动，愿自己化作一只鸟，张开双臂，在雪地上飞翔？滑雪就是这样一种能让你体验“飞”的运动![编者按]     

环球解毒妙方集锦

海盐排毒法 将150克天然海盐放入透明玻璃怀中，加入冷水，搅拌均匀后将杯子放在肚脐与胸骨之间，然后左手放在怀子上，右手放在怀子下，静坐20分钟后，你的恶劣情绪就会被盐水吸走，如有必要还可换一次盐水再做一次。