感谢《糖尿病之友》杂志让我重获健康

值此《糖尿病之友》杂志创刊20周年之际,谨向《糖尿病之友》杂志社致以热烈的祝贺和衷心的感谢!感谢杂志社20年来,不断坚持给糖尿病病友传播科学防治糖尿病及其并发症的知识,尤其是感谢杂志社与时俱进,传播国内外的新研究成果及科技进步,为糖尿病病友战胜糖尿病及其并发症提供了有力武器。     

血脂达标，我有7招

继1976年40岁发现自己血糖超标后，1993年我又发现自己血脂超标、血压超标、血黏度超标以及腔隙性脑梗死。在医生的要求下，我通过药物治疗，同时加上生活方式的改变，终于把各项指标都降到正常。至今血脂也没超标，而且腔隙性脑梗死也没复发。     

我掌握的健康管理新手段

先说说我的病史,我是1970年血糖开始超标的,1989年餐后血糖高达28．0mmol／L,1993年出现脑血管腔梗。而我当时才57岁,孩子正在上大学,这突如其来的打击让我从此开始重视健康。后来我努力学习各方面的医学知识,并在大夫的指导下积极控制病情,终于在1998年使血糖、血压、血脂、体重基本达标。     

饮食疗法战胜糖尿病——贵在坚持

本文作者于1999年被北京市糖尿病防治协会评为健康之星金奖,并被北京唐安健康之家评为健康之星金星。2001年被北京市糖尿病防治协会及药物与人杂志社评为健康明星。)     

血压、血脂高，试试综合调控疗法

饮食营养疗法 热量控制：热量与运动消耗平衡,若“糖友”在控制血糖、减肥时,应选用低热量食物,如白菜、芹菜、牛羊肉等：热量与营养组成适度比例,若“糖友”在调脂、降糖、减肥时,选用较高比例的蛋白质食物,中度比例的碳水化合物食物,较低比例的含脂肪食物。     

我的糖尿病康复经之二（指标控制篇） 指标从严控制，有益糖尿病人延年益寿

为了使广大读者能够更好地实现自查、自控、自治和自我管理，健康管理栏目将为广大读者提供一个交流平台，欢迎广大读者朋友把自己在保健养生过程中的小常识、小经验和大家分享。我们将请专家进行评审，对于科学、有效的经验，我们将刊登出来以帮助更多的读者朋友解除苦恼，拥有健康。     

血脂、血糖、血压、体重的综合调控

为了预防心脑血管病、糖尿病等疾病,提高健康水平及生活质量,需要实行血脂、血糖、血压、体重等指标的综合调控,使各指标值保持在较为理想的良好水平,从而降低发病率或尽量推迟发病和减轻病情,减少患者的病痛及负担,现将此自我综合调控疗法介绍如下: 一、把学习科学防病保健知识及心理疗法放在首位,确保处于乐观、平和及科     

我的糖尿病康得经（综合调控篇）：荡起知识和心理的双桨

我患糖尿病已有约28年了，大夫对我说这种病尚无根除办法，主要靠病人自己调控。我认识到自己缺乏相关知识，就不断学习并实践。在此过程中我还发现，不仅仅服药、运动．营养等对血糖值有影响．心情也会影响药物的效果从而妨碍血糖达标。因此，我认为健康知识和心理疗法就像双浆，缺了哪一个都不行。要想控制好血糖．还要注意综合调控。