动感辣妹肌肉训练操

许多女性朋友去健身房减肥美体,她们往往只进行有氧训练,如跳操、在跑步机上跑跑,而不进行肌肉的重量训练,她们认为我只想减肥,而不要练出吓人的如男人般的肌肉。其实,肌肉是促进人体新陈代谢的重要因素。当肌肉在收缩时,要比平时的新陈代谢率提高10倍～20倍。即使在休息时,肌肉也会耗用很多热量。肌肉块越多,新陈代谢率就越高。因此肌肉训练能最大效果地消耗脂肪。所以,要想减肥取得好的效果,必须练肌肉。不论是老者还是青春少女,甚至于小胖墩也不例外。     

超简瘦臂操巧造紧致玉臂

很多女性朋友都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,学一学下面这几组瘦臂操吧,它可以帮你实现纤臂的梦想．动作超级简单．最重要的是效果很显著哟!     

WAP在亚洲

目前,移动Ｉｎｔｅｒｎｅｔ在亚洲正变得越来越流行。亚洲拥有世界上最大的移动电话用户群。移动电话的普及率远远超过个人电脑。根据英国《独立报》的数据．本地区移动电话与ＰＣ的比率达到７比１。所以,很多业界人士认为在亚洲地区,移动电话将是新Ｉｎｔｅｒｎｅｔ用户的主要接入方式。Ｄａｔａｑｕｅｓｔ在其最近有关亚洲基于无线Ｉｎｔｅｒｎｅｔ服务的报告中提到,ＷＡＰ占有优势。２０００年第一季度,７３％的运营商提供ＷＡＰ实现的移动Ｉｎｔｅｒｎｅｔ服务。以韩国ＫＴ Ｆｒｅｅｔｅｌ为代表的另外５％,则采用了基于 ＷＡＰ论…     

登月传说

1969年7月21日，格林威治标准时间2时56分，尼分·阿姆斯特朗踏上月球表面，19分钟后巴兹·奥尔德林随即登月，这是人类首次登月，堪称人类历史上的伟大创举。