血乳酸测试在游泳训练控制过程中的意义与应用

自从美国马格里斯科《游得更快》一书问世后,西方各国游泳教练都开始抛弃旧的训练分类,而民主德国采用新的分类则可能更早。这种新的训练分类是根据周期性项目的运动规律和能量消耗特点,以运动时体内的供能体系为理论依据的。民主德国把游泳专项训练分为有氧训练、有氧无氧混合训练、乳酸能训练、非乳酸能无氧训练、模拟训练等五类。这种训练分类,使训练负荷更有针对     

发展游泳运动员无氧能力的探讨

血乳酸是糖酵解的终末产物,运动时血乳酸的升高和运动的绝对强度有关。长期以来,血乳酸一直被国内外用以评定运动时人体无氧过程的重要指标。但国内对游泳运动时血乳酸的变化未见有过系统研究报道,仅国家体委科研所运动医学研究室对游泳后尿乳酸和运动量(主要是强度)的关系作过报道。我们从1978年起,开始研究血乳酸的变化,探讨游泳运动员发展无氧能力的规律。     

采用血乳酸控制日常训练

本文论述了应用血乳酸控制训练的问题。本文认为血乳酸作为控制训练的一个生化指标,比其它生理、生化指标更客观。乳酸能力线比较敏感,通过它能较准确的反映有氧、无氧能力的变化及其程度,为运动训练的“定量评定”提供了较准确的数据。