在高中开设体育选修课的做法和体会

为了调动学生的学习积极性,发展学生的体育专长和个性,培养“终身体育”的思想和能力,湛江一中进行了体育课选项分组上课试验,并进行了公开教学,引起了来自湛江市各县区200多位体育教师和体育干部的极大兴趣。课后他们普遍认为选项分组上体育课,学生组织纪律好、自觉性高、掌握动作快,有利于课的任务完成,值得推广。从我们的实践也初步证明选项分组上体育课,深受学生的欢迎,是体育教学可行的组织形式.     

如何使体育健康知识教育课上得生动

<正> 《体育与健康教育》课的体育健康知识教材。内容丰富、知识面广、科学性强,对初中一、二年级的学生来说,既有着巨大的吸引力,也有一定的难度。如何根据这个年龄段的学生的年龄特征、知识水平和接受能力来进行教学,以提高教学效果,是很值得探讨的。现把我多年的做法和体会阐述如下: 一、从学生所关注的自身问题入手,引发学生的学习兴趣。如讲授《青春期生理特点》,可以这样引入     

掌握规律 因势利导——男教师上女生课的一些体会

中学生正处在青春发育期,在身体形态、机能、素质和心理特征方面,男女之间的差异日益明显,中学体育课实行男女分班教学很有必要,但目前女教师不足,很多学校的女生课,只能由男教师上。男教师如何才能上好女生体育     

中学快速跑教学

快速跑是中学田径教材的一个要内容,对发展学生的速度、灵敏素质,提高灵活性和无氧代谢能力,促进学生的正常生长发育,培养学生顽强拼搏、敢于取胜的精神都有重要意义。然而快速跑是田径运动中周期性练习强度最大的活动,由于内容单调,方法、手段不多而往往使学生感到枯燥无味,学习积极性不高,练习不认真的现象。如何使学生感到“趣味盎然”,如何提高上课的效果,是很值得探讨的问题。《中学体育教材》指出,快速跑教学要“着重培养跑的正确姿势,打好身体素质基础”,“教学重点要放在途中跑的练习上。”为此我在整个快速跑教学过程中对教材作了如下处理。     

如何提高800米跑的成绩

一、速度耐力素质是关键800米跑是介于短跑与长跑之间的中跑项目。它的特点在于要求运动员具有在较长时间内保持比较高速度跑的能力,也即有较好的速度耐力素质。从人体活动的供能方式来看,无氧酵解(乳酸能)是速度耐力素质的物质基础。据研究所知,800米跑由糖之酵解供能而造成的氧债达75%。氧债总量达19升是所有跑的项目中绝对值最大的。显然,只有提高机体的无氧酵解(乳酸能)和耐氧债的能力,从而提高运动员的速度耐