有氧运动与针刺穴位对中老年大鼠腹部脂肪及体重、腰围、Lee’s指数影响的研究

探讨有氧运动训练与针刺穴位对中老年大鼠腹部脂肪、体重、体长、腰围及Lee’s指数影响的变化规律。选用32只 16月龄雄性SD健康大鼠 ,随机分成对照组、运动训练组、针刺穴位组和运动针刺结合组 ,均以普通饲料喂养。运动组大鼠在动物跑台上进行跑步训练 ,每日下午 6点～晚 8点进行。据BedfordTG等的研究采用速度 2 0m/min ,坡度 5°(相当于 6 5 %～ 75 %VO2 max)训练 ,持续时间从 2 0min/次开始 ,逐增加至 6 0min/次 ,每周 3次 (隔日 1次 ) ,共12周 ;针刺组大鼠在动物固定器上仰卧位 ,选穴后三里、天枢、中脘、阴陵泉 (两侧交替轮换取穴 ) ,32号 1寸毫针刺入3～ 5mm ,接通电针治疗仪 ,低强度刺激 (频率 10Hz、1 5V的连续波 ) ,以不引起肌肉颤动为准 ,留针 10min ,每周 3次(隔日 1次 ) ,共 12周 ;运动针刺结合组大鼠采用运动训练与针刺穴位两项交替进行 ,每周各 3次 ,方法同运动训练组和针刺穴位组 ,共 12周。实验过程中记录大鼠进食、水量 ,测体重、体长及腰围 ,计算Lee’s指数 ,并观察大便质量、睡眠等状态 ,实验结束后剖腹称重腹内脂肪量。结果表明 :运动针刺结合的减肥方法对大鼠有良好的降脂、减重、缩腰的作用 (P <0 0 0 1) ;单一的针刺减肥具有减重、降脂、缩腰作用 (P <0 0 1) ;单一的运动减肥     

2002年全国健美操锦标赛难度动作分析

通过现场观看比赛和录像观察,对2002年全国健美操锦标赛的男子单人和女子单人项目的前8名的成套动作中的难度动作数量、组别、分值、C组难度动作空中姿态类型,进行统计分析.结果表明,目前我国运动员的成套动作中所选择的四个组别难度动作的比例基本合理,且符合运动员各自的身体素质能力和训练水平,完成质量比往年有很大的提高.但在C组跳与跃类难度动作的选择上缺乏多样性,存在着较多的空中姿态重复现象,与竞技健美操最新发展趋势有一定的差距.     

浅谈竞技健美操运动员的心理训练

心理因素在竞技健美操比赛中起着非常重要的作用。直接影响着运动员技术水平的发挥,心理训练目的是使运动员在训练和比赛中将技术水平得到正常和超常的发挥。因此,本文就根据竞技健美操运动员的训练与比要求,讨论几种专门对竞技健美操运动员心理训练的方法。希望能够为广大教练员和运动员提供参考。     

2002年全国健美操锦标赛难度动作分析

通过现场观看比赛和录像观察，将2002年全国健美操锦标赛的男子单人和女子单人项目的前8名的成套动作中的难度动作数量、组别、分值、C组难度动作空中姿态类型，进行统计分析。结果表明：目前我国运动员的成套动作中所选择的4个组别难度动作的比例基本合理，且符合运动员各自的身体素质能力和训练水平，完成质量比往年有很大的提高。但在C组跳与跃类难度动作的选择上缺乏多样性，存在着较多的空中姿态重复现象，与竞技健美操最新发展趋势有一定的差距。     

高师体育专业实施研究型教学的理论构建

从教师教学的角度解读研究性学习,对高师体育专业实施研究型教学的类型、特点和条件,研究型教学的设计,研究型教学评价等理论问题进行了基本构建,旨在立足高师体育创新人才的培养,为高师体育专业如何实施研究型教学提供参考。     

高师体育专业术科实施研究性教学与发展学生创新能力的研究

从术科教学改革的角度探究高师体育专业术科实施研究性教学的理论与实施途径,旨在转变教师传统的教学观念、教学模式和教学方法,改革学生的学习方式,为高师体育专业学生真正掌握研究性学习方式并在教学实施过程中发展学生创新能力提供参考。     

普通高校办高水平运动队存在的问题及对策研究

通过运用文献资料法、专家访谈法,揭示了高校“体教结合”建设高水平运动队过程中存在的问题,提出应正确认识“体教结合”的科学发展观内涵;积极健全体制改革,实现竞技体育与教育的双赢目标;提高领导重视程度,保障高水平运动队稳定发展;挖掘创新理念,实现高水平运动队可持续、健康发展的对策,为高校体育教育改革的进一步实施和学校体育目标的最终实现献计献策.     

高校健美操教法新探析

跨入新世纪,高校体育课程改革正如火如荼地向前发展,为顺应改革发展趋势,为广大高校健美操工作者提供借鉴.文章采用文献资料,专家访谈等研究方法,在《全国普通高等学校体操类课程教学指导纲要》全面实施之际,对高师体育教育专业体操类主干课程之一的健美操教学进行探析,提出了变纯成套动作教学为“学生自学＋教师指导”教学的自主型教学法;变教为导,培养学生的参与能力的探究型教学法;变更考核的形式与方法,推行“教考”同步教学过程的合作型教学法.     

健美操教学方法的选择与运用

通过文献资料法、观察法、访问法和逻辑分析法对健美操教学方法进行研究,归纳了常用健美操教学方法并分类,从而得出结论：在健美操教学中应根据不同的教学目的、不同的人群以及不同的教学阶段选择合理的教学方法,并提出在各种方法运用时应注意的问题。     

中专健美操优胜者个性特征研究

为了解健美操项目所需要的个性特征,了解健美操动作风格与个性特征之间的关系,笔者对湖南省1996年中专运动会健美操优胜者47人(男20人,女27人)进行了艾森克个性问卷的测查,并以T43.3和T56.7为界,将每一个个性维度划分为低、中、高3种类型,最后与常模进行比较,进行统计学处理。结果表明:健美操优胜者的P分均值不论男女均与常模无异;E分均值不论男女皆高于常模均值,差异达非常显著水平;划入高分类型