有氧健身操对女大学生身心影响的实验研究

通过查阅文献资料和对女大学生健身操班的跟踪调查与实验,从生理学、心理学的角度对有氧健身操运动的健身、健心效果进行了全面研究,对持续参加有氧健身操锻炼的女大学生锻炼前后的各项身心方面指标进行了测试,结果显示:长期的有氧健身操运动可使体成分发生明显变化,身体素质、心肺功能得到明显提高,精神状态及心理障碍明显改善。     

中学女生体育与健康课“退避”行为探析

对目前中学女生体育与健康课中普遍存在的“退避”行为进行分析，并提出相应的对策。     

对高校女生体育教学探析

在高校体育教学中,女大学生有其自身的特点和规律,但很多院校女生体育课教学内容却同男生一样,而影响了女生体育教学效果,如何根据女大学生生理、心理特点进行施教,在分析研究影响女大学生上体育课心理因素的基础上,就女生体育课的选择教材内容,教学方法手段,运动负荷安排,促进女生个性发展等方面提出建议。     

我国蹦床女子网上单人项目现状及差距分析

笔者分析了悉尼奥运会蹦床比赛女子单人决赛和 2 0 0 0年我国“科健杯”全国蹦床冠军赛女子单人决赛。结果表明 :我国女运动员的预跳能力、动作技术的稳定性和难度提高显著 ,与世界水平的差距日益缩小。全国冠军黄珊仙的水平已达到世界前列。同时 ,笔者还对我国蹦床女子单人项目今后训练提出了一些建议。     

有氧健身操锻炼对我院女大学生体质的影响

对锻炼20周的86名1-4年级女大学生的身体形态、体成份、身体素质和心肺功能等指标进行测试,并对所测数据进行前后对比,结果显示:长期进行有氧健身操锻炼能改善女大学生的体形,提高心肺功能,发展身体素质。     

我国女大学生铅球运动员最后用力阶段动量传递的研究

运用高速摄影等方法对女子大学生运动员最后用力技术进行了分析 ,结果表明 ,女子大学生铅球运动员左侧支撑和蹬伸用力效果较好 ,为动量传递奠定基础 ;“鞭打”技术中用力顺序存在不足 ,有待完善。     

对普通高校女生健身过程自我调控的探讨

通过对普通高校女生的健身情况的调查与研究,认为普通高校女生人数占有较大的比例,普遍缺乏自主锻炼意识,为提高女大学生的体育锻炼效果,掌握锻炼方法。提出切实可行的健身过程的自我调控计划供高校女大学生参考。     

四周常压模拟高住低练对女子赛艇运动员血清睾酮、皮质醇及血睾酮／皮质醇的影响

目的:探讨4周常压模拟高住低练训练法对女子赛艇运动员血清睾酮、皮质醇及血睾酮/皮质醇等的影响。方法:系统观察了7名女子赛艇运动员(实验组)进行4周高住低练(2500m)训练前、训练期间第1周、第2周、第4周及训练后第1周和第2周这些指标的变化,并与6名低住低练运动员(对照组)进行比较分析。结果:(1)4周高住低练使女子赛艇运动员血清T水平呈先降后升之势,4周结束后仍低于实验前水平,并且至少持续2周;(2)4周高住低练期间运动员血清皮质醇水平降低,实验结束后2周恢复到实验前水平;(3)4周高住低练期间Hb和RBC的变化与T和T/C的变化并不一致,实验前后比较,前两者总体趋势是升高,而后两者总体趋势是下降。结论:4周高住低练使血清T水平先降后升,血清C水平降低,这可能与低氧刺激导致血液Hb和RBC逐渐升高以及机体合成代谢相对增强有关。     

对我国优秀女子排球运动员流畅心理状态与比赛成绩的关系研究

采用《流畅状态量表》对我国12支女子排球甲级队138名运动员进行调查。研究结果发现，主力运动员比非主力运动员在流畅心理状态特征上的得分高；八一、辽宁、上海和江苏队的运动员流畅心理状态的特征较明显；福建、山东和四川队的运动员流畅心理状态的特征在12支队伍中得分最低。这与1999～2000年全国女子排球甲级队联赛中的成绩有较高的一致性。     

关于健美操运动对女大学生心理应激影响的研究

通过生活事件自评量表的测查，研究了女大学生应激水平与体育锻炼运动量、运动项目之间的关系。结果显示：(1)有较高比例的女大学生对于“就业压力”，“受人歧视”，“亲友死亡”等产生强烈的心理应激反应。(2)健美操锻炼能有效地降低心理应激。(3)每周参加健美操锻炼的次数与心理健康调节有密切的关系。