“倒行逆施”的养生术

累了休息,渴了喝水,有病求医……这是人们多年来形成的“生活习惯”,其实这并不是很科学的。因为人们固守“累了才休息,渴了才喝水,病了才求医”的生活模式,其结果往往是“亡羊补牢”,虽说不晚,但毕竟已给身体带来了危害。近年来,我国医学界有人倡导一种与人们的生活习惯相反的逆行养生法,即不累也休息、不渴也饮水、无便也入厕、无病也求医……实践证明,这是一种积级、主动的养生方法。     

健康长寿话药茶

正茶的最基本作用就是生津止渴。茶作为一款解渴的饮料佳品,是通过茶中的咖啡碱、茶多酚等物质来起作用的。这些物质补足人体内津液,使口腔中分泌出唾液,缓解口渴。减肥降脂茶现在流行很多减肥产品,大部分产品都是起到刮肠润便之功效。更有极端者采用节食、抽脂等速效减肥方法,这些方法虽快,但难免对身体健康有所影响。要健康减肥,不如试试饮茶。茶能加快脂肪代谢,润肠通便,配合运动也能起到不错的减肥     

为中老年人再婚生活解三难

如今,中老年人再婚现象早已不是新鲜事物,社会对此也评论不一。有人说,再婚是完美的活力体现,是充满希望的“第二春”;也有人说,再婚就像陈年老酒,香醇诱人却需火候,好饮但不好酿。不管怎样,中老年人再婚后总会遇到双方的性、情、心境的调摄问题。请看下面的三个故事：性：磨合期里的两性尴尬洗完澡走进卧室,老林从后面悄无声息地环抱住我的腰。室内灯光柔暗,阵阵馨香,一看这架势,我就猜到他的那点花花心思了。我却装成不懂：“你先休息吧,我还有事呢!”,听我这么一说,他马上明白了我的意思,笑脸一僵,满脸悻悻之色,坐到床头抽起了烟。结婚才两个月,这样的不愉快已不是第一次发生了。我和老林是刚再婚的夫妻,他今年五十八,比我大五岁。     

中外名人的养生经

健康长寿是人类永恒的追求。从秦始皇命道士炼丹、遣徐福东渡求取长生不老之方，到药王孙思邈的《千金要方》；从外国名人英国首相丘吉尔和诺贝尔文学奖获得者英国剧作家肖伯纳的长寿秘诀，到今天五花八门的养生之道，无不反映出古往今来，人们追求长寿的美好愿望。纵观古今中外长寿名人的养生理念，让我们来看看其中有哪些可供借鉴。     

沙蛤的浪漫

中国人喜欢制造浪漫，从吃上就可以窥见一斑。福建盛产一种沙蛤，它的壳呈椭圆形，里面长有一片尖尖的洁白的嫩肉，常常伸出壳外，仿佛人的舌头。这种沙蛤的肉质白嫩肥厚，柔滑细腻，甘美异常，人们就为它取了个极香艳的名字——西施舌。     

健康长寿“慢”中求

现代社会快节奏的生活所引发的英年早逝者屡见不鲜。于此，世界各国的科学家提出了“慢生活”方式。当然，这里所说的“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理状态。     

药酒与养生

酒,素有＂百药之长＂之称,将强身健体的中药与酒＂溶＂于一体的药酒,不仅配制方便、药性稳定、安全有效,而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂,中药的各种有效成分都易溶于其中,药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力,提高疗效,这就是药酒历经数十年而不减其魅力的缘由所在.人们常说＂久病多虚＂.日久的慢性疾病,往往导致人体气、血、阴、阳的亏损,其治疗恢复也就难以朝夕建功,一蹴而就,一般都需要一个过程.中医学认为＂久病入络＂.各种慢性虚损疾病,常常存在着不同程度的气血不畅、经脉涩滞,治疗时常需佐以活血通络之药物以增强疗效.而补益药酒主要配伍具有益气补血、滋阴温阳的滋补药食,故更有益于慢性疾病的治疗.人身气血,贵在通调.如果虽得补益,而不能流通,则收不到补益之利,反生郁滞之害.     

健康长寿“慢”中求

现代社会竞争激烈，快节奏、高压力的生活成为困扰现代人健康抹不去的阴影，由此而引发的英年早逝者屡见不鲜。于此，世界各国的科学家提出了“慢生活”方式。当然，这里所说的“慢生活”是一种积极的生活方式，是一种健康的心理状态。     

小家电辐射：隐形的健康危害

现今，电子产品已经与人们的生活形影不离。可你知道吗，一个小小的电动剃须刀，虽然只用两节小小的电池，但它也会产生电磁感应和辐射。     

夏季饮食的宜与忌

随着温度的不断升高，人们的食欲也在悄然减退。在炎热的夏季，人的肠胃功能变得非常脆弱，饮食稍有不慎就容易引发疾病。炎热夏季里如何调节饮食结构。如何吃出健康，就显得非常重要了。