响鞭甩出健康来

长期从事文字工作,颈椎、肩膀留下了职业病。加之退居二线后又埋头于文学创作,老毛病更严重了。一天,在QQ上与郑州的一位朋友聊天儿,当聊到颈椎病时,朋友告诉我说他有一个秘方,能包治我的疾病。但传授条件是,我必须亲自到他家去"取"。     

仿生健身颐天年

<正>动物是人类的朋友,人的一些健身活动就是通过模仿动物的动作来强身健体。仿生运动,是我国传统的养生方式。如今,这种方式已不局限于"五禽戏",人们据此设计出了更多的"招式",简单易学,老年人也能轻松跟着做。可以选择自己感兴趣并能够坚持的几项来进行。仿虎行退虎乃百兽之王。学虎运动,可两手按地,用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停,然后身躯后缩并呼气,如此3次。继而两手先左后右向前挪动,同时两脚向后     

岳父母的长寿经

岳父岳母同年同月生，今年80有5。一般人都以为二老至多70岁。之所以如此精神矍铄，“年轻”有为，健康长寿，应归功于二老的“六多”、“三少”与“一互”。     

家运会胜过团圆饭

团聚不是为了吃饭 我们这个家庭可谓不小,父亲年届九十,母亲88岁,我弟兄姊妹八个,都已成家立业.加上我与二弟、三弟、大妹、二妹家的14个子女也已成家,算起来,大家庭共由22个小家庭组成. 老父亲早有召集大家庭聚会的想法,可就是有的成员在外地,不凑巧,每每作罢.自从第十二届全运会之后,尤其是老父亲看过一篇有关国人缺乏锻炼“过劳死”的报道之后,不知咋的,他常常问我这个长子,能否尽快召集一次大家庭会议.     

我与老妻织“围脖”

正早春时节,气候早晚凉,温差大,稍有不慎,便会引发常见病。这不,老伴儿晚上睡觉时未将阳台门关上,致使脖颈处着凉,老毛病颈椎炎又复发了。肩周与脖颈部经络连着头疼,痛得她在家里直转悠。忽然,老伴儿似乎从《现代养生》上发现了什么解药,兴奋地拿着杂志跑到书房对我道:"老头子,这网友织的‘围脖’能治疗颈椎病吗?"我接过杂志一瞅,忍俊不禁,但又立马收敛住笑容,心想人家疼得那么厉害,我还笑,岂不有点幸灾乐祸。我赶紧安     

适得其反的关爱

记得是去年阳春三月的一天。窗外五六级的风在阵阵呼啸着，将晾晒在钢丝绳上的衣服刮得扭起秧歌。呈现出“春风得意”的姿态。忽然，妻子发现一件衣服掉在底楼人家院子里新搭建厨房的屋顶上。于是，她搬起一个凳子急步朝楼下走去。我见年近五十的妻子要爬上房屋捡拾衣服，怕她万一有个什么闪失，赶紧扔下手中“爬格子”的笔，随后紧跟上。     

观赏锦鳞乐晚年

正退休后无所事事,一天上街闲逛到一处出售观赏鱼的市场,瞅着一只大鱼缸里的观赏鱼悠闲地游出千姿百态时,我竟被其迷住了,伫立许久才回过神来,当即决定买几条回去欣赏欣赏。在窗前案头的水族箱内,青草绿茵,假山异石,锦鳞闪闪,"青山"悠悠,华丽绝伦、神采飞扬、活泼欢畅的鱼儿畅游其间,不仅给家中带来了勃勃生机,也给我带来了无限的乐趣。一条条名如其状或其神或其姿的观赏鱼,使人欣赏起来目不转睛。龙鱼长相     

母亲的烘山芋

正小时候留给我的一个印象是饥馋,似乎整天都是饥肠辘辘的,恨不得吃下一座山。每次在外玩耍,进门总要吵食的。有一天,进门就嗅到食物香味,惊呼:母亲,是什么?好香啊!母亲笑骂:狗鼻孔蛮灵的。说着从火炉灰里扒出一只焦皮山芋(红薯),丢在地上。我顾不上那热烫,也顾不上那扑鼻的香和诱人的甜,扒开芋皮就风卷     

秋来取乐斗蟋蟀

正参加完一夏的音乐盛典后,当强势"媒体"蝉鸣告别了歌坛,青蛙的鼓噪淡出舞台,步入"天高云淡,望断南飞雁"的秋天,蟋蟀终于从蝉噪的强烈波长压制下脱颖而出,成了这一季节歌坛的新角。"花丛月下总吱吱,正是秋声欢唱时"。也许我与妻为蟋蟀清脆、悦耳、动听歌唱所倾倒,那天上街,特地从鸣虫市场上买了几只蟋蟀豢养起来。我还从新华书店买了本明人周履靖著的《促织经》续增本,从中认真学习捕捉、收买、喂养、斗胜、医伤、治病、     

“柔”出幸福美满生活

正从工作岗位上退下来后,清闲无事,很想找一个适合自己年龄段的健身运动。有一天,从江苏省电视台休闲频道中,我看到一位老人在玩柔力球。只见她手持球拍,球在空中和拍子之间随意飞舞。老人看上去虽已年届古稀,但身段却柔韧如蛇,每个动作宛若行云流水。她娴熟精彩的表演,一下子像磁铁般吸引住我的眼球,我情不自禁地跟着手舞足蹈起来。