“至少”快乐的法宝

正有一天,我们几个退下来的老哥凑到了一起,兴趣盎然地晒起了各自的退休金。原在某机关工作的老杨自豪地先开了腔,年退休金不下6万;原供职于某纺织股份有限公司的张姐,自愧不如地说出自己的年退休金仅1万余元;最后轮到原在乡镇企业工作的老顾时,他似乎既不想说出真情,又不想向大家隐瞒,于是,就吞吞吐吐地对大家说,每月只有七八百元,说罢不好意思地低下了头。比较了解老顾家中情况的老张,从他的脸     

为外孙拍照

<正>在我的外孙尚未横空出世之前,我从来没想过要拿相机,但当外孙降临人间后,一种想天天拍他的冲动油然而生,而且很强烈。这是因为我恰好退休赋闲在家,也想找个事情做做来充实生活,斯时恰好机会来临,于是我拿起单反相机,开始了拍娃之旅。每当外孙于人生中成长的节点上,我都用镜头摄下一个个美好难忘和值得回味的瞬间。外孙呱呱坠地,护士从产房将其抱到病房,当他躺到摇篮里,一张充满梦想的出生照就此诞生了。满月酒那天,高朋满座,灯红酒绿,小寿星甜蜜地躺在女儿温     

爱上抛球运动

<正>退休后迷恋网络,长期坐在电脑前,我的颈、肩和背部肌肉常常感到发酸,颈椎与肩周疼痛难忍不说,腹部还堆积了不少的赘肉。偶然间从网络剧《康桥遗梦》中,看到一位年逾古稀的老人在玩一种叫"抛球"的运动。只见他拿着一个橡皮软球有时尽力抛向空中,落下时稳稳接住;有时将皮球全力掷向墙壁,弹回时接牢。在那个圆圆滚滚且弹性十足的软皮球上下翻飞,令人眼花缭乱时,我情不自禁地大呼过瘾。于是我也从网上购来一只橡皮软球,并     

亦树亦蔬亦药话香椿

“春暖即吐紫,不做自矜持。由来少花事,生香叶繁枝。可以佐陋餐,亦可当药使。可以登大雅,无需有兰姿。“这首诗可谓是对香椿品格、功用的真实的写照。     

盘点十种长寿人

有趣考长寿。人除了要有情趣和乐趣外,还要有童趣、志趣和谐趣。如果将天真活泼的孩子趣,引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,像孩子那样无忧无虑,保持童心,对老年人来说是一种福气,更是一种健康的气质。古今中外,有许多中老年人的晚年时期圆了年轻时的梦,可谓"大器晚成"。这种志趣,有理想,有追求,充分发挥了自己的智慧和力量,而脑勤、手勤、不闲着的精神则是健康长寿的重要因素;幽默是一     

莫为面子而伤了“里子”

江高成是我的老战友,我俩转业后,虽同在一个城市,但由于他平日里忙于工作,苦于应酬,与我也很少见面。而自从他从副主任科员职位上退居二线后,加入了晨练者的队伍,我俩才有机会在公园并肩散步。     

爱上“拼生活”

正前年底,在电视新闻中,第一次听说"拼客",我就被这个有趣的新事物"击中"要害。那时我刚退休在家,感到无聊、寂寞和不适,为给单调枯燥的生活涂上一抹色彩,增添一些乐趣,我上网搜索,像发现新大陆一样登陆拼客网,毫不犹豫地注册成为其会员。"拼友"是打发"无聊"的首选。我将自己退下来后的"无聊"在网上晾出来,试图召唤过着类似生活的老友,大家共同来消解"无聊"。不几日,     

小叔养生“五看三不老”

正假期,我与老伴带上外孙女和孙子,自驾前去上海拜访我小叔。91岁的小叔高兴地在院门外迎接我们。握着小叔粗大、不乏气力的老手,再瞧那奕奕的神采,灵便的腿脚,我很难将他与鲐背之年划上等号。我向小叔讨教长寿秘诀,没想他说起来一套一套的。具体可归纳为"五看三不     

组合养老,田园生活福满满

正前年初的一天,我见儿媳唉声叹气的,问儿子她究竟有何烦恼和忧愁,儿子对我说:"这几天她听说她爸病了,所以才……"我想倒也是,儿媳作为独生子女,又远离家乡万水千山,不能常在父母身边尽孝,实在是一大遗憾。"那干脆将她爸妈接过来过吧。"我认真地对儿子说。"这倒是个好主意。"儿子顿时喜出望外地瞧着我。"那你还不……"我手指卧室,示意他去告诉儿媳。     

泡馆,品享精神文化生活

正退下来的人,有的喜欢垂纶,有的恋上打牌,还有的痴迷搓麻,我则爱上泡馆,到知识的圣地——图书馆,去品享文化休闲生活。每天早餐罢,带上老花镜、放大镜、笔和笔记本,准时去图书馆"上班"。找一个靠窗的安静位置坐下来,随意取过一份报纸,或一册期刊,或者去挑一本书,静下心来仔细欣赏。斯时无论窗外是严寒还是酷暑,这里因有中央空调关照,夏天可避暑,冬天能取暖;这里源于满室书香的味道,便可以尽情地