速滑运动员赛前心理准备初探

速滑运动员赛前心理准备的状态如何,不仅可以影响运动员运动能力的发挥,而且还会直接影响运动员比赛成绩,在对速滑运动员的前期心理准备,临赛前心理准备,起赛前心理准备分析研究后的探讨,提出速滑运动员做好赛前心理准备的几种有效的心理训练方法。     

短距离速滑运动员肌肉放松能力的提高途径

速度运动员在滑跑过程动作高度自动化,运动员肌肉的协调放松能力可以有效改善肌肉的新陈代谢,促进ATP的合成;迅速消除疲劳,提高肌肉工作的效率,对于提高运动员的比赛成绩具有重要作用。提出在速滑运动员的日常训练中,应将肌肉放松训练与速滑技术、体能训练和恢复有机结合起来,采用心理训练、肌肉放松练习和肌肉放松等手段与方法,培养运动员的肌肉放松能力。     

优秀速滑长距离运动员夏训前后各项指标的对比分析

2014年5~8月夏训期间,对黑龙江省速滑队中最优秀的16名长距离速滑运动员(男运动员8名,女运动员8名,均为运动健将及国际健将等级)夏训前后实施训练监控,对血红蛋白、红细胞压积、血清睾酮、最大摄氧量、血乳酸、有氧阈和无氧阈等多项监控指标统计分析.研究结果:夏训后,女运动员最大摄氧量提高,具有统计学非常显著性意义(P<0.01);男女运动员800 m跑血乳酸峰值升高都非常显著(P<0.01);男女运动员有氧阈强度和无氧阈强度提高都具有显著性意义(P<0.05).研究结论:1.田径800 m跑可作为速滑长距离运动员无氧代谢供能能力评定手段之一,对比夏训前后运动员800 m跑成绩和血乳酸峰值,认为夏训增强了运动员无氧代谢供能能力.2.有氧阈和无氧阈测试可作为速滑长距离运动员有氧代谢供能能力评定手段之一,分析得出夏训增强了运动员有氧代谢供能能力.旨在探索适合我国优秀速滑长距离运动员的评价指标和方法,为运动训练实践提供理论研究依据.     

中、韩优秀速滑运动员意志品质的比较研究

本研究采用心理测量法,针对中韩不同性别、不同运动水平速滑运动员的意志品质进行比较研究,旨在探讨两国速滑运动员在意志品质方面的差异性.结果显示:性别方面,韩国男子速滑运动员在自觉性和坚韧性上好于中国男子运动员;另外,韩国女子速滑运动员在坚韧性上优于中国女子运动员.在运动水平方面,韩国国家级速滑运动员在自觉性和坚韧性上均好于中国国家级运动员;此外,韩国国际级速滑运动员则在坚韧性上优于中国国际级运动员.     

浅析少年速滑运动员全年训练中的几个问题

本文根据近几年来我国儿童少年速滑运动训练的有关文献,结合儿少速滑运动员训练、比赛中的实践,就少年速滑运动员全年训练中的几个问题,谈谈个人的意见.     

我国优秀青年短道速滑运动员耐力特征的实验研究

通过研究我国优秀青年短道速滑运动员有氧耐力和无氧耐力的特征,为地方队教练和基层教练的训练和选材提供参考依据.方法:以22名我国优秀青年短道速滑运动员为测试对象,利用Monark 839E功率自行车和metamex 3b最大摄氧量测试仪,分别测定队员的10 s,30 s,60s无氧功和最大摄氧量.结果:青年男子运动员10 s,30 s,60s无氧功分别为9.84±0.72 w/kg,9.02±0.43 w/kg,7.20±0.57 w/kg,最大摄氧量为68.73±4.78 ml/min·kg;青年女子运动员10s,30s,60s无氧功分别为8.67±0.69w/kg,8.12±0.41w/kg,6.67±0.42 w/kg,最大摄氧量为56.76±3.91 ml/min·kg.结论:青年男子、女子的10 s无氧功明显低于速滑运动员,但是30 s和60s无氧功明显高于速滑运动员,该项目运动员的最大摄氧量水平较低.     

速滑运动员的心理能力及赛前调整

根据速滑运动的项目特点,加强运动员心理能力的培养,使之有一个良好的赛前状态,对速滑运动员在比赛中正常发挥技、战术水平,取得优异的比赛成绩将起到积极的作用.并就此提出几种速滑运动员应具备的心理能力及赛前心理调整的方法.     

青少年速滑运动员心理训练的方法研究

速滑训练是一个系统工程,青少年运动员心理训练也成为日常训练的一部分,合适的心理训练方法可以对青少年的运动生涯产生积极影响,运动员不良的心理状态将会影响比赛成绩,甚至终止其运动生涯.采用数理统计法、专家访谈法、阶梯访谈法对青少年速滑运动员的心理训练方法进行研究,为青少年速滑训练提供相关依据.基于前人对心理训练方法的研究,根据青少年训练体系将训练分为基础训练阶段、准备比赛阶段、进行比赛阶段、赛后调整阶段四个方面,采用SPSS23.0以数据统计、T检验和单因素方差分析等方法对数据进行筛选、整理及描述性分析,以期得出在四个不同阶段,青少年心理训练中不同训练方法对成绩的影响,促进我国速滑项目后备力量的发展.     

在少儿速滑陆地训练中趣味训练的作用

趣味性训练是少儿时期全面身体训练必不可少的手段,是引导少儿运动员想练、爱练、培养专项兴趣、克服心理障碍的关键.应在少儿运动员的力量素质、耐力素质、速度素质等训练中贯穿趣味性训练.     

补充肌酸对提高运动员抗疲劳能力的影响

观察了12名国家短道速滑运动员在1996年参加美国、加拿大挑战赛前大运动量训练期间,进行短期补充大剂量肌酸(12.5～22.5 g/d,持续5 d)前后某些生化指标的变化。结果显示:短期大剂量补充肌酸 5 d后,运动员在大运动量训练期间,与运动量和强度密切相关的血清 LDH、AST 活性和与肌肉损伤有关的 CK-Mb 酶活性没有出现明显升高的现象,血清 BUN 含量较补充前有非常明显的降低。     

介绍速滑运动员训练后几种拉伸恢复方法

为了更好地发展速滑运动员柔韧性素质,介绍了16种关于腹肌和背肌的拉伸动作,为运动员训练后的恢复起促进作用。     

备战21届冬奥会我国短道速滑女子优秀运动员膳食营养调查与分析

为促进我国短道速滑队优秀运动员膳食营养水平,并为运动员提供合理、平衡膳食的指导依据,对备战第21届温哥华冬奥会的6名优秀短道速滑运动员进行了膳食营养调查和分析,结果表明：全体运动员均摄入低热能高脂肪食物以利于高原训练,三餐配比符合运动项目的特点,膳食营养基本能满足运动员的日常训练消耗。存在问题主要是运动员维生素A、B1摄入不足,锌摄入量普遍低于推荐值。不足的营养可通过加餐和营养补剂强化。     

青少年短道滑冰运动员的思想教育

青少年运动员的成长对于国家未来体育事业发展意义重大,为了促进我国体育事业的可持续发展,对青少年短道速滑运动员进行政治思想教育,促进其运动员的综合素质的提升,以满足实际工作的需要。为了实现这个目的,教练员要做好青少年短道速滑运动员的政治思想教育工作,确保其全面的文化素质、体育素能、思想政治素质的同步提升,青少年短道速滑运动员具有人文修养,才能够从中国传统的文史哲中汲取营养。科学知识素养的提升,了解新理论、新技术、新材料,跟上时代的步伐,才可以满足国家对于高素质运动员的需要。同时,对待国外的先进文化,要兼收并蓄,不能一味的肯定或否定,这样才能解决在青少年短道速滑运动员中存在的疑惑,从而能使自己的思想跟上时代发展的步伐。     

关于女子短跑运动员与速滑运动员大腿围度的研究

本文通过对女子短跑运动员和速滑运动员的大腿围度的测量与比较,并进行统计学处理,得出两项运动员的大腿围度极为相似,其研究结果为速滑运动员选材和进行力量训练提供参考依据。     

第三届亚冬会3例短道速滑运动员受伤情况分析

参加第三届亚洲冬季运动会短道速滑的运动员共132名,有3名运动员受到不同程度的损伤,占2.3％(3/132)。本文就参赛运动员受伤情况及救治过程做了分析;提出对四肢骨折滑冰运动员的治则,以“既能达到有效固定又不影响关节活动”为好的观点。     

我国优秀速度滑冰运动员性格特征的研究

为对我国速度滑冰心理选材和性格培养提供依据，采用“WT运动员性格测量表”的测试的方法，对我国部分优秀速度滑冰运动员的性格的整体特征进行研究。结果表明：不同等级、不同地域、不同训练年限优秀速滑运动员分别在坚韧性、灵活性、兴奋性个性特质上存在显著性差异；不同年龄、不同性别优秀速滑运动员的性格特征不存在显著差异。     

浅谈速滑运动员文化素质和心理素质的培养

本文根据速滑运动的特点,指出了文化素质和心理素质对速滑运动员获得运动成绩的重要性,分析了文化素质和心理素质对速滑运动员所起的作用,提出在兵备一定身体素质的条件下,文化素质和心理素质是取胜的关键。     

少年速滑运动员起跑技术的辅助训练方法

起跑技术训练是速滑训练的重要环节.在分析少年速滑运动员有关起跑技术的辅助训练动作特点和要求的基础上,通过实验对比表明,起跑基础素质和力量素质的提高,有助于少年速滑运动员起跑技术水平的发挥.指出在进行起跑技术训练过程中,采取科学合理的陆地和冰上辅助训练方法与手段,提高起跑技术所需要的相关素质和能力水平,对于少年速滑运动员形成正确的起跑技术动作和日后速滑技术的发展具有重要的促进作用.     

高强度间歇训练对速滑运动员有氧耐力的影响

目前国外对高强性间歇训练法的运用和研究较多,但国内速滑界对高强度间歇训练提高有氧耐力一直存在不同的认识和理解。通过文献资料法、实验法对黑龙江省队的速滑运动员进行为期4周的高强度间歇训练实验,表明高强度间歇训练方法可以在一个较短的时期提高速滑运动员的有氧耐力能力,对有氧耐力素质的提高有积极的作用,是发展运动员机体糖酵解供能代谢系统比较好的手段。     

短道速滑运动员的人格修炼

短道速滑运动员的人格素养水平是影响我国短道速滑项目竞技体育水平的重要因素之一。对当前我国短道速滑运动员的人格素养现状进行分析,指出人格修炼有利于短道速滑运动员的健康成长、有利于短道速滑运动员运动成绩的提高、有利于短道速滑运动员树立正确的社会价值观等重要意义;提出短道速滑运动员人格修炼的途径有文化教育、思想教育、生活教育和教练员的榜样作用,为我国短道速滑运动成绩的提高奠定坚实的理论基础。