健美操运动对女大学生身体自尊的影响

本文采用问卷调查的方法,以本校健美操运动专项和普通女大学生为研究对象,调查了健美操对女大学生身体自尊的影响。结果表明:健美操对健美操专项和普通女大学生身体自尊的影响差异显著;健美操运动对女大学生身体自尊中身体吸引力和身体自我价值感的影响作用较大。     

健美操运动对大学生自我观念的影响

采用身体自尊量表和一般自尊量表对120名健美操专业大学生和120名非体育系大学生进行调查，探讨健美操运动对大学生自我观念的影响。结果表明，健美操专业受试者在身体自我和整体自尊土均有所上升，而非体育系专业未发生显著变化；实验后2组差异达到显著水平；健美操专业自我观念的各个维度随着时间的变化发生了显著变化。     

健美操锻炼对女大学生一般自我效能感、身体形态及身体素质的影响

采用实验法和问卷调查法,研究健美操锻炼对女大学生身体形态、身体素质及一般自我效能感的影响。结果表明:健美操锻炼能够提高女大学生的一般自我效能感;促进皮下脂肪含量减少,腰围变小;能够有效增强腹部力量,柔韧性和灵敏性等身体素质;女大学生身体形态与一般自我效能感存在负相关。     

当代大学生的身体自我特点

对908名大学生进行身体自我量表的测试和体育锻炼现状的问卷调查,结果表明:总体上,大学生对自己的身体状况比较满意;大学生身体自我存在性别差异,男生对自己身体的满意程度显著高于女生;大四学生的身体自我满意程度显著高于其他年级,到研究生阶段有所回落,大二学生的身体自我评价最低;体育专业大学生身体自我满意程度显著高于普通大学生,经常参加体育锻炼的大学生其身体自我显著高于不参加体育锻炼的大学生;来自农村的大学生身体自我满意程度显著高于城市大学生.     

身体锻炼对大学生身体自尊和一般自我效能感的影响

采用文献资料法、数理统计法对大学二年级学生的身体锻炼、身体自尊和一般自我效能感等现状进行分析,旨在探讨身体锻炼对大学生身体自尊和一般自我效能感的影响.结果表明:男大学生与女大学生的身体自尊差异不显著,男生高于女生;锻炼强度对"运动能力"、"身体状况"和"身体素质"维度上的作用比较显著;锻炼时间对"身体自我价值感"和"身体吸引力"维度上的作用比较显著;锻炼强度和锻炼时间的交互作用对身体自尊和一般自我效能感的影响不最著;身体锻炼与一般自我效能感相关性不显著.     

不同方式的体育锻炼对大学生身体自尊影响的研究

采用身体自尊量表作为研究工具来探讨不同方式的体育锻炼对大学生身体自尊的影响,结果表明:在散打、篮球及羽毛球项目中,散打在身体自我满意感、篮球在身体状况、身体吸引力维度上均出现显著的性别差异;不同方式的体育锻炼对大学生身体自尊除身体吸引力外各维度产生的效应呈显著性,但对身体总体满意度因项目本身特点而不同。     

啦啦操教学对女大学生自信的影响研究

采用教学实验、数理统计等方法,研究啦啦操教学对女大学生自信的影响。研究结果表明:经过12周的啦啦操教学,女大学生在整体自信、学业自信、身体自信和社交自信上差异显著(P<0.05),啦啦操教学组与健美操和体育舞蹈教学组女大学生的整体自信、身体自信和社交自信水平差异显著(P<0.01)。啦啦操教学对女大学生的整体自信、身体自信和社交自信几个维度上的自信水平影响显著,并且与健美操和体育舞蹈教学相比,对提升女大学生整体自信、身体自信和社交自信上的效果更显著。     

体育锻炼对初中生身体自尊的影响

本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对六、七年级学生的体育锻炼情况、身体自尊现状进行调查和分析，旨在探讨身体锻炼对初中生身体自尊的影响。结果表明：男生与女生的身体自尊具有显著差异，男生高于女生；锻炼强度对身体自尊的自我价值感、身体状况具有显著作用；每次锻炼持续的时间对身体自尊的自我价值感、运动能力、身体状况和身体素质四个维度的作用比较显著；锻炼频率对运动能力、身体状况具有显著性差异；运动量对身体自尊的运动能力、身体状况和身体素质维度上的作用比较显著。     

健美操锻炼对高校女生体质影响的研究

采用对照试验的方法,对参加健美操锻炼的130名高校女生的体质进行研究,以便定量分析健美操对女大学生体质的影响。研究表明健美操锻炼对女大学生的身体形态、生理机能和身体结构有良好的促进作用。     

不同运动项目对聋人大学生身体自我的影响

利用健美操和篮球项目对聋人大学生进行连续干预研究.结果显示:实验后实验组与对照组自尊维度差异存在非常显著性,外表维度差异存在显著性.健美操组实验前、后自尊维度差异存在非常显著性,整体身体、外表维度差异存在显著性;篮球组实验前、后体育活动、自尊、身体肥胖维度差异存在显著性,结果说明不同运动项目对聋人大学生身体自我存在不同的影响.     

不同健身运动处方对女性体质影响的比较研究

文章对健身锻炼60名女性实施不同的运动处方，探讨健美操、踏板操、体育舞蹈运动对女性体质的影响，并进行比较研究。结果表明：踏板操对女性身体形态、机能和素质都有良好的影响，因而踏板操是最适合女性健身锻炼的运动方式，健美操对增强体质的作用不如踏板操，体育舞蹈的影响较小。     

浅析健身操对老年人身心健康的影响--以郑州市老年人为例

本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法对郑州市老年人练习健身操的现状进行了调查。结果表明,健身操可以有效缓解老年人的身体症状,可以降低体内脂肪、提高身体各种机能水平,并且对肺活量和心脏等具有重要的作用。另外,对身体的各种常见病症还具有缓解作用,对老年人腿脚疼痛有良好的治疗效果。因此,政府相关部门应该积极引导老年人参加健身操运动,大力开展社区文化,让各种文体活动走进社区,更好的发挥健身操对老年人身心健康的促进作用,促使全民健身计划的进一步落实。     

体育锻炼对大学生焦虑的影响

运用Spielberger等设计(Spilberger，1996)的状态一特质焦虑测试问卷(STAI)，时平时参加和不参加体育锻炼的311名大学生进行状态焦虑分数测评。从311名学生中选60名状态焦虑分数较高的学生，其中50％(30名学生)的学生作为试验组参加有组织的体育锻炼，而另外30名作为对照组不参加体育锻炼。在为期70天的试验过程中，运用状态一特质焦虑测试问卷对两组实验者进行3次心理状态测评。结果显示：在性别差异上，女生的状态焦虑水平比男生更高；参加体育锻炼活动可以降低不同性别不同年龄学生的焦虑水平。研究认为，体育锻炼活动在降低青春期大学生状态焦虑水平上起到十分重要的作用。     

阳光健身操锻炼对女大学生体质影响的实验研究

文章运用文献资料法、调查法、数理统计法等方法,对云南师范大学65名阳光健身操锻炼者的部分身体形态及机能进行研究。研究表明:阳光健身操对女大学生的形体塑造效果较好;对心肺功能影响较小;对女大学生的无氧运动能力提升效果小;对有氧运动能力的提高效果较大。主要建议:可以多开展阳光健身操比赛,适当的调整和改变运动的形式和内容以及锻炼时的负荷强度,做到有氧和无氧运动相结合。     

健美操运动对女大学生体质健康的影响——以黑龙江科技大学为例

运用实验法和数理统计法,对黑龙江科技大学2010级健美操选修班34名女大学生的体质健康进行测量和评定,了解健美操运动对女大学生体质的影响,为促进女大学生体质健康发展提供参考。结果显示,健美操选修班女大学生在参加健美操运动前后,身体形态中的体脂百分比和体脂重量值显著降低（P〈0.05）,而瘦体重和肌肉重量值显著升高（P〈0.05）;身体机能中的舒张压值显著降低（P〈0.05）,而收缩压、肺活量和台阶试验指数值显著升高（P〈0.05）;身体素质中的800米、仰卧起坐、坐位体前屈显著升高（P〈0.05）,其余指标变化不明显。说明健美操运动可降低脂肪含量,增加瘦体重和肌肉含量,有利于改善心血管和呼吸系统机能,从而提高耐力、力量和柔韧素质,这些与健美操选修课的有氧运动为主,不同形式的力量和牵拉伸展练习等教学内容有关。     

健美操运动对女大学生体质健康状况的影响

通过对普通女大学生参与健美操课程学习一学期前后各指标的测试变化结果，分析健美操运动对女大学生体质健康状况的影’响情况。结果表明：经过健美操运动锻炼，健美操选项班学生身体成分BMI、WHR、％BF等指标均未有显著性变化；身体机能水平有较明显的改善；身体素质水平提高较显著。     

有氧舞蹈课程对普通大学生身体自尊影响的实验研究

为探讨有氧舞蹈运动与大学生身体自尊之间的关系,通过采用实验法和心理测量法,对大学生进行15周的有氧舞蹈训练后发现：有氧舞蹈练习对学生身体自尊有显著的影响,表现在身体自我价值感、运动能力、身体状况、身体吸引力及身体素质等方面的提高。同时还发现有氧舞蹈练习对男女学生的影响是不同的,主要表现在：实验前男生在运动能力、身体素质方面略高于女生,而女生在身体吸引力方面略高于男生。实验后男生在各因素上都略高于女生,因此可以判断出有氧舞蹈练习对男生身体自尊的影响较大。     

大众锻炼领域心理学研究的演进(一)

对国际锻炼心理学研究现状进行了详细的回顾。重点分析了身体锻炼与焦虑、抑郁研究领域的研究与存在的问题。研究发现,身体锻炼与缓解焦虑显著相关,状态焦虑与特质焦虑的缓解效应,效果量从小到中不等。分析了期待假说、暂停或分心假说、心血管健康假说及体温假说等身体锻炼缓解焦虑的机制。研究还表明,身体锻炼与抑郁的显著降低有关,分析了5-羟色胺假说、去甲肾上腺假说等身体锻炼抗抑郁效果的理论。     

大众锻炼领域心理学研究的演进(二)

对国际锻炼心理学研究现状进行了详细的回顾。重点介绍了应激反应、身体锻炼与积极心境、身体锻炼与自尊、身体锻炼与认知功能等方面的研究进展。     

14周健美操锻炼对超重女大学生体质影响的实验研究

为了解健美操锻炼对超重女大学生体质情况的影响,运用实验研究的方法,探讨健美操锻炼对超重女大学生控体重的作用。对忻州师范学院31名超重女大学生进行14周的健美操训练,训练每周4次,每次60分钟。实验结果显示：实验后的指标如心肺功能、身体成分指标、柔韧性等指标和实验前相比,都具有显著性差异。