运动后恢复期耗氧量增加的研究(述评)<上>

剧烈运动后恢复划内耗氧量增加传统的被认为是用以偿回运动过程中的氧分,即通常称为氧债。运动后耗氧量的恢复曲线可以分为明显的快速恢复时相和更长持续时间的缓慢恢复时相(图一)。长期以来认为,运动后恢复期耗氧量的快恢复时相代表偿回非乳酸性的氧债,而缓慢恢复时相则代表偿回乳酸性的氧债。这种经典的氧债学说受到了许多实验研     

递增负荷运动后肌氧含量和血乳酸的恢复研究

目的:研究递增负荷运动后肌氧和血乳酸的恢复特点及特征性指标的关联性,探索恢复评价的有效指标与科学化手段.方法:14名赛艇轻量级运动员进行递增负荷运动试验,采用静止休息的方式恢复至安静状态.用近红外光谱术(NIRS)监测运动时及恢复期主动肌氧含量的变化,提取肌氧恢复幅度(H)、半恢复时(TR),计算肌氧半恢复速率(RHbO2).在运动停止后即刻及恢复期测定血乳酸,找出峰值(Blamax)及峰值出现的时间(t)、恢复至30min时的血乳酸浓度(Bla30),计算乳酸清除速率(RBla).结果:肌氧含量与血乳酸的变化与氧化代谢水平和恢复程度相适应.肌氧半恢复速率RHbO2和血乳酸清除速率RBla存在显著的正相关(r=0.791,P＜0.01),回归方程存在显著意义.结论:肌氧和血乳酸的变化在内在机制上存在必然的联系,可以反映机体的恢复水平和氧化代谢能力.将RHbO2取代传统指标RBla应用于代谢能力和恢复评价具有可行性;NIRS为训练监控的科学化发展提供了有效的检测手段.     

对游泳运动员进行机能评定的恢复试验

在这篇论文里,作者对训练后运动员的心率变化提出了一个新颖的分析方法。通过分析运动后心率恢复曲线的快速下降段(相当于非乳酸性氧债的恢复)和平稳段(相当于乳酸性氧债的恢复)的特点,来评定运动员的机能状态,并对训练进行调整。在本文内,作者还记录了调整训练后运动员机能状态和上述两个恢复阶段的增进情况。     

超量恢复

著名的爱沙尼亚生理学家指出,超量恢复不仅是指糖原储备,而且还包括占较大比重的蛋白质代谢.在负荷后的恢复阶段,应力求使机体:——尽快恢复至正常的机能水平,达到内环境的平衡;——能量储备重新得到补充(这是指短时间的超量恢复);——细胞组织和酶系统得以修复.在负荷结束后数分钟或在承受了强度特别大的负荷后几小时,机体就可恢复至正常的机能水平,达到内环境的平衡,人们称这种恢复为“快速恢复”.而能量储备的重新     

人体机能能力和能量储备的超量恢复机制

人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前水平的过程 ,称为恢复。在恢复过程中 ,能源物质的补偿在一段时间内超过原有水平 ,这种现象叫做超量恢复。超量恢复持续一段时间再降回到原有水平 ,即完成了一次训练负荷后恢复的全过程。在一定范围内 ,运动负荷越大 ,消耗越剧烈 ,恢复过程就越长 ,超量恢复也越明显。正是由于运动训练能引起超量恢复效应 ,使得运动员竞技能力的提高成为可能并为之奠定了物质基础。所以 ,运动训练中的恢复 ,并不是满足于回到先前水平的恢复 ,而是要追求超量恢复人体机能能力和能量储备的超量…     

体育系学生O_2maxPWC170变化初探

前言多年来国内外普遍在探讨对人体有氧代谢能力的测试方法及理论。在运动过程中,心输出量是冠状血流量和心肌氧需量的决定因素。心率及心脏作功指数与心肌氧需量密切相关;氧耗量与最大心输出量直接相关。人们通常用O_2max、PWC170试验来评价人体的心肺功能及机能状态。人体器官大部分均有较大的储备能力,运动时由于大量肌肉活动,增加了O_2消耗量和CO_2排出量,同时也增加了气体运输和交换的有关机制的负荷,故运动试验可以测     

关于瑜伽运动对舞蹈者疲劳恢复影响的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、实验法等科学研究方法,以在校进行舞蹈学习的学生为调查、实验对象,分别对其训练前,训练后,经过恢复训练后的心率、简单反应时、疲劳程度等指标进行测量,经统计得出,进行瑜伽运动可以更有效的恢复舞者的疲劳。     

恒定负荷运动吸氧量动力学特点

本文综述了恒定负荷运动时,O_2动力学变化特点,包括O_2半时反应与运动强度,受试者的耐力性运动能力,运动初始的氧亏、血乳酸,及心输出量变化的关系。有助于了解运动初始机体的生理变化及国外目前的研究概况。     

足球运动员速度训练的负荷参数

提高运球的速度和射门及传球动作的准确性是足球训练过程中迫切的任务之一。必须安排大量的专项训练才能解决好这个问题,练习的内容是在跑动的过程中完成一系列的动作(见表1),而这是需要消耗巨大的体能的。在反复做这些练习时,必须精确地安排好各练习之间的间歇时间。在周而复始地重复各组练习时,运动员的动作应始终保持高速度和准确性,而促使运动员达到这种能力的负荷,则是最理想的负荷参数标准。只有在依次重复下一组练习之前使运动能力得到充分的恢复,才能达到上述标准,这在很大程度上取决于在小憩过程中偿还氧债的能力。本     

浅谈自行车运动的恢复训练

随着科学的发展，提高竞技体育训练的水平被广泛关注和研究，作为项目多，运动量大的自行车运动训练恢复是非常重要的，大负荷训练过后不能及时恢复会直接影响比赛成绩。因此，合理的安排自行车遣动员的训练负荷与恢复，采取科学的方法，加强恢复训练是自行车运动员达到最佳训练效果。     

运动后超耗氧量的代谢基础

<正> 人体剧烈运动终止后,在一定时间内耗氧量仍然超出安静状态下的耗氧量,生理生化学上把这一部分额外超出的氧量称为氧债,亦即运动时欠下的而在运动后需要偿还的氧。氧债假说是由希尔及其同事于本世纪20年代建立的。当时他们是试图把运动后恢复期内氧的消耗与乳酸的代谢联系起来而作的一种尝试。1933年,玛格利亚把氧债区分为快成分(非乳酸氧债),和慢成分(乳酸氧债),改进了希尔的氧债假说,从而形成了较完整的氧债概念。然而新近的许多研     

《运动防病治病讲座》 健身运动的基本原则

(三)及时恢复原则恢复是从运动锻炼中获得健身效果的根本保障,没有恢复就没有健身。恢复过程是人体机能提高的过程,也是保持运动锻炼能够连续持久的前提。人体进行有负荷的运动后,身体机能能力和能量储备发生暂时的一定程度的下降和减少,运动结束后,逐渐恢复到运动前水平称为运     

有氧耐力评定方法用于辽宁省女子运动员疲劳恢复问题的研究

有氧能力的好坏是评定耐力性运动员运动水平高低的标志。有氧运动能力强,可以减少运动员的缺氧程度,运动员的利用率高,可以提高运动能力。反映有氧耐力的最佳指标是最大吸氧量,最大吸氧量大的运动员,他的有氧耐力就会好。运动员阶段体能状况如何,可以通过实验室最大递增负荷试验的有氧耐力的好坏来评价。体能状况不好,他的最大吸氧量测定不会理想,同时可以观察到,实验室极限负荷运动试验后即刻的疲劳恢复不会好,而运动后即刻的疲劳恢复情况与出现的最大吸氧量平台现象有着密切相关的趋势。     

训练后的疲劳消除与恢复

每当运动会临近时,各校的针对性训练也加大了力度,大运动量增加了训练的负荷,也加深加重了机体的疲劳。机体产生的疲劳如果不能较快地消除和恢复,就不能连续完成训练任务,使训练水平下降,并会严重影响学生的文化课学习以及身心健康,因此对训练后的疲劳消除与恢复不容忽视,必须提到重要的位置。一、放松活动是消除疲劳,促进体力恢复的一种有效措施运动后的整理活动,可使人体更好地由紧张状态过渡到安静状态。如在运动后内脏器官还得继续一段时间的高水平工作,以补偿运动时缺少的氧。如果不做放松活动而突然静止不动,那么身体的静止姿势,首先…     

训练的恢复过程

恢复过程的标准定义,其基本思想是一次负荷后的间歇。在组织生物学的恢复过程时,这一运动上的定义被大大发展了。它包括一系列的问题,它们与标准的恢复过程并无多大联系,但基于组织的原因和简便起见,于是就用了一个共同的名称加以称呼。我们今天是这样理解恢复过程这个概念的:1.对因负荷过重而产生的运动性疾病的预防;2.恢复;3.训练过程中的调节;4.运动创伤的治疗;     

放松整理活动对中长跑运动员的恢复作用

田径中长跑是一个较为枯燥的项目,体力消耗很大,大运动量训练中及训练后,运动员机体会出现不同程度的疲劳。为了促进机体超量恢复,训练间歇中和训练后要重视放松整理活动。放松整理活动目的是在人体激烈运动以后,使生理。心理逐渐恢复到安静状态,加速二氧化碳的排出和氧的吸收,加速代谢产物的消除,促进体力更好的恢复。本文结合自己多年的教学训练实践,谈谈在大运动量训练间歇中及训练后．重视做放松整理活动,对中长跑运动员恢复的作月一、大运动量负荷间歇中,及时做放松整理活动以促进恢复。我们实验的对象是中等师范学校体育班…     

利用心率指标掌控运动训练

心率指标是掌控运动训练强度的最简易的方法之一,对教练员的日常训练有一定的现实意义。安静心率可以反映机体安静状态下的机体水平、能量代谢和身体机能恢复程度。经系统训练后运动员安静状态下的心率会明显减慢．机体处于极大的能量节省化状态,心率储备增加。有助于运动时的充分动员。     

心肺功能恢复制剂Ⅰ号的研究

运动后恢复过程是一个综合过程,有关恢复的对策研究受诸多因素影响。本研究试从中医药学与心肺功能有关的方面入手。 一、配方研制及制剂配制: 1、组方原则:运动时心肺功能的主要作用就是把足够的氧输给运动肌肉作功。     

心肺功能恢复制剂Ⅰ号的研究

运动后恢复过程是一个综合过程,有关恢复的对策研究受诸多因素影响。本研究试从中医药学与心肺功能有关的方面入手。 一、配方研制及制剂配制: 1.组方原则:运动时心肺功能的主要作用就是把足够的氧输给运动肌肉作功。从中医角度讲,大运动量主要是‘耗氧’。本方制剂以活血化淤、润肺强心、益气助阳、利气活血的多种中药配伍制成,暂定名心肺功能恢复制剂Ⅰ号。     

击剑运动员体能恢复方法

由于现代竞技运动的残酷性，击剑对训练运动员的要求正日益增高，运动员的训练量也越来越大，因而一些加速其机体运动能力恢复的方法显得更为重要。如果在下一次训练负荷时，机体工作能力还未恢复，那么新的训练负荷就会很大程度上妨碍机体的恢复进程。久而久之，就会导致过度紧张，过度训练，以致运动员的训练水平呈较长时期的下降。