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中国饮食讲究烹调,“调”是指调配食物的味道,而在此之前还有一个重要的步骤,那便是“烹”。通俗一点说,就是对食物进行加工处理,使其变得更加可口。中国地大物博,由于地域特征、气候环境、风俗习惯等因素,各地人对于烹的喜好也各不相同,而不同的烹饪方法不仅会影响食物的口感,还会在一定程度上决定食物的营养,进而影响人体健康。那么哪些是健康的烹饪方法,哪些烹饪方法又会对人体健康埋下隐患呢? 相似文献
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以乳清蛋白为原料,感官评价为指标,运用科学配方生产体力恢复运动保健饮料,通过单因素和正交实验确定了饮料的最佳配方:乳清蛋白添加量3.0%,混合甜味剂添加量3%,混合酸味剂添加量1.5%,食盐为1.2%、维生素C为2.5%。所得产品口感良好,品质稳定。 相似文献
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<正>有了更强壮的臀肌,你在生活和工作中完成各项身体活动任务都会更加轻松,无论是蹲下捡起地板上的东西、从椅子上坐起,还是搬起重物。本文将介绍深蹲对健康的好处、何时以及如何将深蹲添加到日常锻炼中。如果你从来没有尝试过力量训练,那么从深蹲开始。如果你从健身房的私教课程开始接触力量训练,你的训练安排表里一定不会缺少深蹲的身影。为什么健身教练都喜欢深蹲?深蹲不仅是一种基本的运动模式,对日常生活和运动的许多方面都有功能性提升的帮助,它还可以增强身体中多个肌肉群的力量。 相似文献
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随着人们住房面积的改善和健康意识的增强,家庭养花已成为一种时尚。它不仅可以增添生活情趣,还可以净化空气,特别是净化由装修和家电带来的化学污染。尤为值得一提的是,我们还可以选择一些药用植物,利用其花、茎、叶、果实、根来防病治病,增进健康、益寿延年。所以盆栽药用花卉是一举数得的高雅业余爱好,下面几种药用花卉您可以盆栽试一下,既赏心悦目,又有实际的药用价值。 相似文献
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佛罗伦萨是欧洲文艺复兴的发源地,那里有上百所宫殿、教堂、博物馆和美术馆,数不尽的文艺复兴时代艺术珍品,值得我们慢慢欣赏、品味和思考。在那里,你可以找到但丁的故居、达·芬奇的工作室、米开朗基罗的家和伽利略的墓地。旅游,有的地方去一次就够了,有的地方去了还想再去,就像佛罗伦萨。按惯例,我在地图的主要景点上添加了中文(图1)。 相似文献
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合理地开发和利用家庭资源,开展小型多样体育健身活动,既可以增进孩子健康,强健其体魄,又可以丰富家庭教育内涵,还可以促进家庭和谐,最终达到提高青少年身体素质的目的。 相似文献
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<正>在学校教育中,对青少年进行健康人格的培养,对于他们的成长以及进入社会有着积极意义。通过多年的教学实践,我感到通过体育教育可以在培养学生健康体魄的同时,有效地塑造他们的健康人格。一、体育活动可以培养学生的吃苦耐劳的优良品质体育教学以身体活动为主要形式,身体活动并不仅仅是生理上的作用,它还伴随着知识信息、心理活动、情感体验等一系列因素的同时出现。因此,我们在体育教学中,可以根据学生直接参与、身体力行这一特点,培养学生吃苦耐劳、坚韧不拔的意志品质。比如耐久跑,单调、枯燥,如何帮助学生克服 相似文献
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《健身科学》2015,(4):4
长寿共性近期的一项研究显示,在世界上一些人均寿命较高的国家(比如希腊、意大利、日本等)和癌症发病率较低的国家(比如墨西哥、冰岛等)之间,存在一些促使人获得健康和长寿的共性,是非常具有借鉴意义的。1.减少20%的进食量:在很多长寿国家,人们的进食量相对较少,大都不会在饭桌上摆大盘食物,而是用小盘取食,这样可达到有效控制进食量的作用。2.食素:很多长寿国家和地区的人往往会把肉类当作餐桌上的配角,主角则是各种素食。3.养成吃健康食物的习惯:海带、豆腐等健康食物在口感和味道上并不是很好,但像日本等长寿国家的人却非常喜欢吃,并且已经养成习惯。4.享受慢食:长寿国家和地区的人通常吃饭速度都较慢, 相似文献
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商品饵料通过对于一系列的可食用基础料的组合、添加微量的合成营养素、调味剂,提供了符合鱼类摄食习惯的钓饵口感和状态。也就是“便于取食、易于消化”,既有一定的营养价值,又有着能够激发鱼类食欲的形状和味道。鱼儿见到之后,岂能不满心欢喜地大咬这路边“白捡”的“佳肴”?多数的商品饵通过一定的原料配比,具有使用简便的特点。 相似文献
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