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1.
短跑技术已由“后蹬式”变为“屈蹬式”跑法.而传统跑的专门性练习与现代“屈蹬式”短跑技术在动作结构，运动方向、路线、用力上存在着差异.为此对小步跑、后蹬跑、高抬腿跑的不足之处，逐一进行剖析.以期在短跑教学与训练中能引起重视. 相似文献
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本文笔者曾在《划船式短跑技术的途中跑动作周期的构成与划分》一文中提出"划船式短跑技术" 的途中跑动作周期的构成与划分理论。为了进一步深入探讨"划船式短跑技术",笔者在本文中采用与"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术躯干姿势分析理论"对比的方式,叙述"划船式短跑途中跑技术躯干姿势分析理论"。 相似文献
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"后蹬式或屈蹬式短跑途中跑技术脚着地期间的生物力学分析经典理论"是在脚着地期间先"缓冲"、再"后蹬"的生物力学分析理论,文章提出的"划船式短跑途中跑技术脚着地期间的生物力学分析理论"合理解释了短跑途中跑前支撑时期是主要动力来源,后支撑时期着地腿的运动是前支撑时期转动—平动的继续 相似文献
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后蹬动作是短跑技术的关键 ,是人体前进的主要动力。运用运动学和力学原理对短跑屈蹬跑技术作用进行浅析 ,为进一步提高短跑技术教学和训练提供一定理论帮助 相似文献
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孙秀芝 《中国教育研究与创新》2005,2(11):98-98
在跑的专门性练习中，常用的手段是小步跑、高抬腿和后蹬跑。然而这几种练习形式在动作幅度、用力特征、肌肉工作方式及运动心理定向等方面与短跑专项技术动作有较大差异。为了提高专项练习的实效性，在教学与训练中，我们改进了原来的动作，把小步跑变为半高抬腿小步跑，把上摆式高抬腿变为下压式高抬腿，把后蹬跑用“扒地式”车轮跑代替。通过一段时间的训练，成效显著。下面就改进这些动作的原因做一简要分析。 相似文献
6.
现代世界短跑水平发展迅速，其中途中跑是短跑中距离最长、速度最快的一段，就技术发展而言．跑的同期动作结构上并没有发生根本的变化，只是从以前的侧重后蹬转变为更注重摆动。本文就现代“摆动式”的跑法对其中的关键技术加以论述，以供参考。 相似文献
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一、髋、踝关节在短跑中的作用分析跑的动作,其后蹬首先是从伸展髋关节开始,由髋关节、膝关节的伸肌群和踝关节的跖屈肌群作爆发式收缩。从关节所拥有的肌纤维数量和肌肉力量来说,髋关节比膝踝关节力量大,后蹬时工作的幅度也大,在蹬地过程中积极伸展髋关节有利于重心向前移动,对提高水平速度是极为重要 相似文献
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仝凡超 《洛阳师范学院学报》1996,(2)
本文主要运用解剖学、运动生理学和运动生物力学的知识，对现代短跑的“屈蹬”技术作定性分析，对“屈蹬”的机理作了浅显的探究，旨在弄清优秀运动员用“屈蹬”技术取得优异成绩的原因，以使我国的体育工作者能从中受到启发，更新观念，为科学化的训练早出成绩，快出成绩尽力。 相似文献
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当前的体育学院专修田径教材把短跑的单腿技术分为折叠前摆、下压准备着地、着地缓冲和后蹬四个阶段,这是在传统的腔调后蹬技术的基础上以膝关节的屈伸变化为主要参照、以髋关节屈伸变化为次要参照划分的技术动作环节,存在着参照系不统一的问题,而且不能突出髋关节的重要作用,不符合运动实际。本文作者通过文献综述、对比分析和演绎推理的研究方法,认为在短跑途中跑技术中,髋关节的作用远大于膝关节,为了突出髋关节在途中跑技术中的首要作用,简化技术环节,以髋关节为参照系把跑的技术分为前摆、后摆两个阶段：髋关节屈的过程为前摆阶段,伸的过程为后摆阶段,支撑时相只是后摆阶段的一部分。进而得出＂在支撑过程中膝关节角度的变化不是传统意义上的缓冲和蹬伸创造动力,而是传递伸髋产生的动力和维持身体重心的平稳向前移动＂的结论。 相似文献
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由于体育竞技高科技的参与，却为提高短跑运动成绩创造了条件；尤其全天候跑道的出现，到计算机的模拟应用，大大推动了短跑的科学训练。从50年代至70年代，由重视“后蹬”到“蹬摆结合”，发展到当今世界级短跑选手更为重视“伸髋与积极落地的速度”以快速伸髋，发展伸髋肌群，完善技术训练，充分体现其现实意义与作用。 相似文献
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途中跑是短跑全程中最主要的部分,其技术正确与否,决定着短跑成绩的好坏,在途中跑教学中,常常发现中一些学生后蹬不直、前摆不高、上体过分前倾、全身紧张等错误动作导致的坐着跑、跳着跑的现象, 相似文献
12.
王毅 《辽宁教育行政学院学报》2003,20(12):69-70
在短跑训练中,为了更好地解决起跑、缩短支撑时间、"屈蹬式"的蹬伸技术等技术环节,必须对有机体的肌肉系统制订一个有针对性的、并带有科学性的训练工程计划,以便促使有关肌群有一个高质量的进展,能更好地适应当前短跑技术发展的新趋势. 相似文献
13.
杨善才 《连云港职业技术学院学报》2005,18(1):73-76
百米跑是速度性项目。要想跑出人体的最大速度，首先要有正确的短跑技术。随着科技的发展，塑胶跑道的问世，现代短跑技术又有新的进展，从而促使对短跑技术理论作新的理解和探讨。在途中跑中后蹬不再是短跑成绩的主要决定因素。摆动腿积极前摆、后扒才是提高短跑速度的关键。实践证明，采用必要的专门性辅助练习，能有效地改进途中跑摆动腿前摆后扒的技术，从而提高百米跑的专项成绩。 相似文献
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运用信息技术和理论分析的方法对琼斯的“屈蹬式”短跑技术进行了生理学分析,对短跑的部分经典观点提出了质疑.研究指出:膝关节保持较小角度(150o—155o)就保证了屈膝肌较大的拉力角和拉力矩,在此角度肌肉能产生最大张力,从而能获得较大的位移速度和步频. 相似文献
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为了方便体育教师学习和使用《田径教材教法》，现就田径运动的技术分析、教材的技术要点、重点和难点，教法以及教学注意事项分别进行简要的介绍。一、田径运动技术分析一决定跑速的因素决定跑速的主要因素是“步长”和“步频”。步长是指一脚落地点到另一脚落地点之间的距离。步频是指单位时间内跑的步数。步长的大小取决于后蹬的力量，后蹬的方向、后蹬的角度、蹬摆的结合以及身体各部分协调配合等。步频取决于神经过程的灵活性、蹬地的速度、腾空时间的长短、脚着地阻力的大小等。如保持其步长不变而提高步频，或者保持步频不变而加… 相似文献
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研究了和短跑紧密相关的跳跃练习与短跑成绩之间的关系,发现30米跑和60米跑是提高速度最有效的训练手段,跳深和快速后蹬跑是提高短跑成绩的最有效的训练手段。 相似文献
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创编田径教学“口诀”时 ,最关键的问题是 :“口诀”要生动形象地反映出动作的本质和要点 ,语言力求精炼 ,同时还要考虑学生的实际。1 抓住技术的实质 ,掌握技术的内在规律。如短跑中途中跑的技术动作“口诀” :屈膝带髋前上摆 ,充分蹬伸髋膝踝 ;上体正直微前倾 ,两臂弯曲前后摆 ;步幅大而步频快 ,蹬摆直线跑得快。蹬与摆是推动人体前进的主要动力 ,它是技术的实质。途中跑是全程跑中速度最快 ,距离最大的段落 ,它的技术从某种意义上讲就是决定短跑的成绩。“口诀”前两句说明摆腿的动作要领和方向 ,强调支撑时要充分伸直髋、膝、踝三关节 ,… 相似文献
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刘好青 《新校园(当代教育研究)》2011,(2)
田径运动是各种运动项目的基础,各种运动项目的训练都离不开田径运动训练的手段与方法.因为田径运动能全面地、有效地发展运动员的身体素质和运动技能,而短跑项目训练又是田径项目训练的基础.笔者认为,在短跑训练中,大腿的后蹬技术和摆动技术是相辅相成的,共同构成了短跑的核心技术.虽然前人做了很多关于短跑蹬地和摆动技术的研究,但是随着时代的发展和短跑技术的改变,大腿摆动技术的重要作用有必要进一步分析. 相似文献
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现代短跑技术经过几十年的实践,结合生理解剖学、生物力学,技术理论的研究和体育器材的改进及训练方法的科学化,短跑成绩有了很大的提高。当今现代短跑训练趋势十分重视快摆,从而使两大腿的剪绞速度快,幅度大。同时,现代世界优秀短跑运动员后蹬均采用屈蹬技术,更加重视短跑的放松技术。 相似文献
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