六分钟健脑操

在日常生活中,有不少人在早上起床后常有头昏脑胀的感觉,这主要是脑部供血不足所致。这里,介绍一套健脑操,对解除头昏很有效。最好每天做一遍,每次大概需要6分钟。1.上下耸肩运动:两足分开而立,与肩同宽,两肩尽量上提,使脑袋贴在两肩头之间,稍停片刻,肩头突然下落。做8遍。     

周身叩击养生功（二）

八、叩击手臂部 开步直立，左手握拳，臂稍抬起，右手成指，以指顶尖端为力点，由肩头沿臂后侧向下叩击至于腕，再由手腕处向上叩至肩头臂外侧（图15、图16）。如此上下反复叩击4遍，然后再叩击整个臂部。     

睡到车上去

与别的已婚男人不一样,他一直很喜欢拥挤狭窄的列车硬座,喜欢的原因是在这样的时候,总会发现一些或靠或躺在男人肩头睡觉的美人。他和她相识在列车上,只不过那时候双方有说有笑的,有一种眨眼间到站的感觉;后来直到结婚、生子,就一直没双双上过列车,也自然没有她睡在自己肩     

手膝俯卧位分娩与等待至少一次宫缩原则的效果分析

目的：分析比较手膝俯卧位分娩与平卧位分娩在采用等待娩肩的措施时对母婴结局的影响。方法共有621例产妇进入临床研究，其中手膝卧位组364例，平卧位组257例，两组均采用等待至少1次宫缩娩肩助产方式。比较两组的肩难产发生率、产程时间、产后出血、新生儿评分、头-肩时间等指标。结果产妇分娩的头-肩时间为5～480 s，平均（53.6±40.1）s；头-肩时间≤60 s 与＞60s 比较，新生儿窒息率差异无统计学差异，头-肩时间≤120 s 与＞120 s 比较，新生儿窒息率增高，差异有统计学意义。手膝俯卧位组与平卧位组的头-肩时间分别为（60.1±46.8）s 和（44.5±25.6）s，差异有统计学意义。手膝俯卧位与平卧位的肩难产发生率分别为0，1.6％，差异有统计学意义。新生儿窒息的发生率分别为1.4％，1.9％，两组差异无统计学意义。结论采用手膝俯卧位分娩和等待至少一次宫缩自然娩肩，减少肩难产发生率，不增加新生儿窒息率，是安全可行的助产方法。     

冰与火的父爱

小时候，我最喜欢做的事情就是坐在父亲肩头，让我觉得不仅有一种“一览众山小”的壮美，更能使我获得一种高高在上的满足感。渐渐地，随着年龄的增长，父亲的肩头再也没有了我的栖息之地，取而代之的则是父亲渐缓的步态以及脸颊上纵横交错的纹路。     

胎肩新式分娩机转处理肩难产的临床效果观察

目的：探讨胎肩新式分娩机转处理肩难产的方法和临床效果。方法选取我院自2011年3月-2012年3月收治的42例肩难产患者为研究对象，随机分为对照组和治疗组，对照组20例采用McRoberts 处理方法，治疗组22例采用胎肩新式分娩机转处理，对比分析两组处理效果。结果治疗组新生儿窒息1例、臂丛神经损伤1例，而对照组则分别为9例和6例，差异显著（P〈0.05）；治疗组锁骨骨折1例、软产道损伤0例、产后出血0例，对照组则分别为4例、3例和2例，治疗组少于对照组，但两组患者差异无统计学意义（P〉0.05）。结论胎肩新式分娩机转处理肩难产和传统处理方法相比，具有操作简单，显著减低并发症的优势，具有较高的临床应用价值。     

病历管理中的"小事"

随着病案成为重要的法律依据，不少医院病案管理人员在管理病案中遇到了许多新问题，感觉肩头的法律责任越来越大，请看——     

锁骨钩钢板治疗肩锁关节脱位及锁骨远端骨折的临床研究

目的：研究锁骨钩钢板治疗肩锁关节脱位及锁骨远端骨折的临床效果。方法：选取88例肩锁关节脱住及锁骨远端骨折患者作为研究对象，并随机分为观察组和对照组。给予观察组锁骨钩钢板治疗，对照组传统手术治疗，分析比较两组的治疗效果。结果：比较两组治疗半年、一年后的效果，观察组的治疗优良率均明显优于对照组，且P〈0．05，具有统计学意义。结论：采用锁骨钩钢板治疗肩锁关节脱位及锁骨远端骨折的效果显著，值得推广。     

收下这份实用攻略 帮您告别颈肩疼痛

<正>颈肩包括颈椎和肩关节两部分。颈椎指位于头以下、胸椎以上的颈椎骨，共7块。肩关节则是上肢与躯干连接的部分，由肩胛骨关节盂和肱骨头构成。颈肩不仅支撑头的重量，还是机体完成各种上肢运动，如提物、写字、打字、打球等的基础。由于长时间玩手机、久坐、工作过劳等不健康生活方式的影响，许多人年纪轻轻颈肩却早已发生劳损，出现令人难以忽视的颈肩疼痛等症状。     

肩锁关节韧带功能解剖和生物力学研究

目的通过对肩锁关节周围韧带的功能解剖和生物力学研究来判断各相关韧带在维持肩锁关节稳定方面的作用,从而指导临床治疗。方法解剖新鲜成人肩锁关节标本16个,随机分为两组,A组保留肩锁韧带和喙锁韧带,B组仅保留肩锁韧带,比较两组之间承受拉力的差别。结果 A组拉力平均值为618.10N,B组拉力平均值为567.97N,两组比较差异有统计学意义(P<0.05)。结论肩锁韧带的抗拉强度明显高于喙锁韧带,说明就肩锁关节的稳定性而言肩锁韧带远较喙锁韧带安全。     

关节镜下小切口肩袖修补术对肩袖损伤患者疼痛程度及关节功能的影响

目的 探讨关节镜下小切口肩袖修补术（RCR）对肩袖损伤（RCI）患者疼痛程度及关节功能的影响。方法 选取2018年1月至2022年6月于医院治疗的78例RCI患者为研究对象，根据不同术式分为观察组和对照组，每组39例。对照组接受单纯小切口肩袖修补术治疗，观察组接受关节镜下小切口肩袖修补术治疗，术后均随访6个月。于术前、术后1、3、6个月比较两组的疼痛程度[视觉模拟评分（VAS）]、肩关节功能[加州大学肩关节评分系统（UCLA）]；于术前、术后6个月比较两组的肩关节活动度。结果 术后1、3、6个月，两组VAS评分逐渐降低，UCLA评分逐渐升高，且观察组术后各时点VAS评分明显低于对照组，UCLA评分明显高于对照组（P<0.05）。术后6个月，两组肩关节前屈、内旋及外旋活动度分别较术前明显提高，且观察组分别高于对照组（P<0.05）。结论 关节镜下小切口肩袖修补术有利于降低RCI患者术后疼痛度，促进关节功能恢复，提高关节活动度。     

推拿治疗肩颈综合征的临床价值研究

目的：研究肩颈综合征孕用推拿手法治疗的临床价值。方法我院2013年3月至2014年3月收治的肩颈综合征的患者130例，随机将研究对象分为两组，对照组65例，观察组65例，两组患者在性别、年龄、病程等均无统计学差异，具有组间可比性。对照组采用口服芬必得进行药物治疗。观察组在试验组的基础上采用中医推拿疗法，治愈：患者临床症状消失、体征消失、肩颈部功能基本恢复正常。显效：患者临床症状和体征明显减轻，肩颈部功能略有恢复。无效：患者临床症状无改善，体征无改善甚至加重，肩颈部功能依然受限。结果对照组治愈35例，占53.8%，显效13例，占20.0%，无效17例，占26.1%，总有效48人，占73.8%；观察组治愈42例，占64.6%，显效16例，占24.6%，无效7例，占10.7%，总有效58例，占89.2%。观察组的治愈率、显效率、总有效率均高于对照组，且p<0.05具有统计学意义。结论推拿治疗可有效缓解肩颈综合征患者的症状，操作简便，值得在临床中推广。     

通督按摩法治疗漏肩风56例

漏肩风又称五十肩，还可称肩周炎、冻结肩、肩凝症等，笔者自2003年以来采用通督按摩法治疗漏肩风56例，取得了较满意的疗效，先报道如下。     

肩锁关节韧带功能解剖和生物力学研究

目的通过对肩锁关节周围韧带的功能解剖和生物力学研究来判断各相关韧带在维持肩锁关节稳定方面的作用,从而指导临床治疗。方法解剖新鲜成人肩锁关节标本16个,随机分为两组,A组保留肩锁韧带和喙锁韧带,B组仅保留肩锁韧带,比较两组之间承受拉力的差别。结果A组拉力平均值为618．10N,B组拉力平均值为567．97N,两组比较差异有统计学意义（p〈O．05）。结论肩锁韧带的抗拉强度明显高于喙锁韧带,说明就肩锁关节的稳定性而言肩锁韧带远较喙锁韧带安全。     

药醋热敷可除肩周疼痛

这几年来,我的肩头时常会发生酸痛,尤其是右肩关节,一到潮湿、寒冷季节,或久吹电风扇之后,肩头就会痛得拿不起东西……     

妇科截石位改良型肩托放置方法的效果与评价

目的通过对妇科腹腔镜手术肩托放置方法进行改良，提高手术患者、主刀医生的满意度及手术患者的舒适度。方法选择手术时间〉2h的妇科腹腔镜手术100例。随机分为对照组和观察组各50例。对照纽采用传统截石位肩托放置方法，观察组采用改良型肩托放置方法，比较两组并发症发生情况。结果观察组并发症发生率显著低于对照组（P〈0．01）。结论改良后的肩托放置方法既经济方便，又能符合手术患者的生理学及力学的角度，满足手术患者及主刀医生的需求，有利于提高手术配合盾哥．值得在临床上推广。     

肩难产38例临床分析

肩难产是产科的一种紧急情况，凡胎头娩出后，胎儿前肩被嵌顿在耻骨联合上方，用常规助产方法不能娩出胎儿双肩，称肩难产。有专家报道肩难产的发生率为0.15％-0.3％^[1]。20多年来，肩难产的发生率有所上升，这与胎儿体重增加有关。临床上有时很难预测肩难产，一旦发生，常使无经验的助产者惊慌失措，在慌乱中造成新生儿产伤，     

肩关节镜下直接松解联合肩袖修复术治疗老年肩袖损伤合并冻结肩患者的短期随访结果

目的探讨肩关节镜下直接松解联合肩袖修复术治疗老年肩袖损伤合并冻结肩患者的短期随访结果。方法选取2016年5月至2018年5月宜春市人民医院收治的老年肩袖损伤合并冻结肩患者84例,根据手术方案不同分为两组,各42例。对照组施行手法分解+肩关节镜肩袖修复术;试验组施行肩关节镜下直接松解+肩袖修复术。比较两组疼痛减轻时间、住院时间、手术时间、并发症以及术后4、8、12周美国肩肘外科协会(ASES)评分。结果与对照组比较,试验组疼痛减轻时间、住院时间、手术时间较短,术后4、8、12周ASES评分较高,差异均有统计学意义(P<0.05)。两组并发症发生率比较,差异无统计学意义(P>0.05)。结论老年肩袖损伤合并冻结肩患者采取肩关节镜下直接松解联合肩袖修复术治疗,可缓解疼痛,改善肩关节功能,缩短康复进程。     

肩难产42例临床分析

目的:了解肩难产的发生率、并发症及处理方法,分析肩难产的高危因素。方法:回顾性分析1994年1月~2004年1月的肩难产病例,并随机抽取同期阴道分娩病例作为对照,比较两组孕产妇产前、产时指标及胎儿径线有无差别;分析巨大儿、糖尿病、阴道助产、产程异常等高危因素在肩难产中的比例;评价松解胎肩的方法。结果:10年间分娩总数为12 800例,肩难产42例,其中巨大儿24例,占57.1%;有12例并发新生儿损伤,占30.0%。肩难产组和对照组的新生儿体重、身长、头围、胸围有显著差异,两组孕妇的宫高、腹围有显著差异。结论:肩难产是产科少见的并发症,巨大儿发生肩难产的比例最高。正确处理肩难产是降低围生儿并发症的重要措施。     

肩周炎自我防治七法

1.两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,周而复始。2.单手压肩法:以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。3.扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽.两手放于胸