不做易衰族

什么是易衰族易衰族在我们身边比比皆是.只是很多人没有意识到而已。到底什么是易衰族7用老百姓的话讲是指30岁的年龄60岁的心脏,或者说看上去比实际年龄大很多.身体机能比同龄人差很多。衰老分为心理和生理衰老,人体的衰老先从细胞开始.再到组织,再到器官的器质性病变.是一个长期的过程。人体组织、器官衰老是多方因素造成的复杂问题.如生活方式、生存环境、遗传因素、营养状况、心态等都会影响机体衰老的     

防衰要趁早，好睡眠是关键

随着社会、经济的快速发展,易衰族队伍越来越多庞大,其中老人占的比例居多,睡眠问题是易衰人群比较突出的问题,也严重影响了他们的生活质量。医学界对睡眠有个形象的说法：“年轻需要它,中年渴望它,老年人求之而不可得。”     

远离“易衰族”防衰要趁早——好睡眠是防衰关键

随着社会、经济的快速发展,“易衰族”队伍越来越庞大,在易衰人群中老人占的比例居多,睡眠问题是易衰人群比较突出的问题,严重影响生活质量。医学界对睡眠有个比喻：”年轻需要它,中年渴望它,老年人求之而不可得。”可见．老人睡眠问题困扰最大．表现为失眠不易入睡或睡中反复苏醒或早醒后不能再睡,甚至彻底不能入睡。     

中年人需预防前列腺增生

年龄是前列腺增生发病的基本条件之一。40岁对于人的发育来说是个重要的转折点,正如《素问.阴阳应象大论》中所说:"年四十,而阴气自半矣,起居衰矣"。说明40岁以后,人的各组织器官在开始走下坡路,譬如人的前列腺组织中间质成分相对比上皮组织更活跃,发生前列腺增生时,     

蒙古族儿童血压正常值范围的研究

探讨蒙古族儿童血压的年龄分布情况和正常正常值范围。方法用秩和比法对４－１４岁族正常儿童血压的年龄分布进行了聚类分析。结果：制定出了蒙古族儿童血压正常值范围，其回代正常率外延正常率均较高。结论：制定蒙古族儿童血压正常值范围时，将年龄划分成４－５岁，６－１２岁，１３－１４岁三个时期最优。     

循序锻炼保肌肉

临床研究发现,人到了50岁,肌肉就开始快速减少,到了60岁时,男性的肌肉会比40岁时减少1/3,女性的肌肉会比40岁时减少一半。同时,肌肉的力量也开始衰     

1985—2010年蒙古族7-18岁学生胸围生长变化趋势分析

目的了解蒙古族7-18岁学生1985—2010年间胸围生长变化趋势和特点,为建立蒙古族7-18岁学生胸围的参考值及蒙古族学生体质健康状况研究提供理论依据。方法采用来自＂全国学生体质健康调研＂蒙古族通辽校点1985年、2000年和2010年的调查数据,共计17 480人,其中1985年获得有效人数为5 827人,2000年获得有效人数为5 565人,2010年获得有效人数为6 088人。分析比较不同年龄、性别、城乡及年份之间学生的胸围水平。结果 （1）1985年、2000年和2010年,7-18岁蒙古族学生胸围均值随年龄的增大而增长;（2）7-18岁蒙古族学生胸围发育曲线两次交叉年龄有推迟趋势;（3）7-18岁蒙古族学生胸围的生长突增期提前了1-2岁;（4）除蒙古族城市男生胸围突增高峰年龄推迟外,其余均提前1-2岁。结论近25年中,蒙古族学生的胸围增长有明显减弱趋势,个别年龄组出现负增长。相关部门应采取有效措施确保我国儿童青少年健康成长。     

云南5民族学生初潮,遗精对其形态机能发育影响的研究

青春发育期是儿童发育到成年的过渡时期，是人生中至关重要的发育阶段。评价青春发育的指标很多，其中月经初潮与首次造精是青春期发育的重要标志之一。本文应用1995年云南省学生体质、健康调查研究资料，分析云南省汉、纳西、哈尼。傈僳、怄5个民族9～18岁学生月经初潮与遗精对形态、机能发育水干和速度的影响程度，现将结果报道如下。1调查结果与分析11月经初潮及首次遇精年龄：5民族学生月经初潮和首次遗精年龄（见表1）。月经初潮和首次退精年龄最早为侗族，其次为汉族、傈僳族，最大年龄为纳西族和哈尼族。月经初潮年龄比首次遗精年龄…     

颐老抗衰药膳

人到知命之年(50岁),体力渐衰,各脏器功能减弱,因此应注意养生保健。在饮食上宜食鲜嫩易消化的食物。现介绍一些颐老抗衰的药膳。     

神经衰弱莫小觑，灵芝调理且养生

易衰人群神经衰弱多 随着社会生活节奏越来越快,我们的生活压力也越来越大．在多种不良因素的作用下．很多人都会出现焦虑、入睡困难、早醒、失眠甚至神经衰弱。据统计,目前我国睡眠障碍患者约有3亿,睡眠不良者竟高达5亿人。在失眠人群中有73％的患者从未看过专科医生或进行治疗．神经衰弱成为困扰很多人的精神疾病．并严重影响工作和生活质量。     

对245名中学生神经衰弱的调查分析

<正> 国内关于大学生神经衰弱(下称神衰)的调查已有报道。其中不少人症状始于初中或高中,个别大学生因神衰严重不得不休学。因此对中学生的神衰问题必须加以重视。一、对象、方法、步骤对象为245名中国矿大附中初1～高3学生,其中男124,女121;年龄最小12岁,最     

城市“晚育族”必读：如何成为健康幸福的大龄准妈妈

不知从何时起,城市中＂晚育族＂数量越来越壮大,很多人一晃就过了30岁的生育年龄＂警戒线＂,高龄产妇增多已成为中国乃至全世界的普遍现象。据一项调查显示,＂结婚晚＂、＂经济条件不够＂、＂心理上没做好准备＂,成为人们要孩子越来越晚的三大原因。     

蒙古族学生月经初潮和首次遗精年龄变化趋势及相关因素分析

目的 了解蒙古族学生性发育状况，以便为青春期健康教育工作提供依据。方法 选择7～18岁蒙古族学生，采用概率单位回归法和逐步回归分析，研究蒙古族学生月经初潮和首次遗精平均年龄及其与体质的关系。结果 蒙古族女生初潮最早年龄城、乡均为10岁；全部来潮年龄城市为16岁，乡村18岁仍未达100％、初潮平均年龄城、乡分别为12．96和13．44岁，城市较乡村早0．48岁。男生最早首次遗精年龄城、乡均为11岁；全部首次遗精年龄城市男生18岁，乡村男生18岁尚未达100％。首次遗精平均年龄城乡分别为14．14与15．15岁，城市较乡村早了1．01岁。月经初潮和首次遗精均比全国平均年龄晚。结论 蒙古族学生月经初潮和首次遗精平均年龄及最早发生年龄存在提前趋势。形态发育指标与青春期发育有密切关系。     

蒙古族中小学生1985-2010年体重变化趋势分析

目的 了解1985-2010年蒙古族7～18岁学生25 a间体重变化趋势和特点,为制定蒙古族学生体重的参考值提供依据.方法 利用“全国学生体质健康调研”蒙古族通辽点校资料,获得1985年、2000年、2010年7～18岁蒙古族学生有效人数共17 480人.分析比较不同年龄、性别、城乡以及年份之间学生的体重水平.结果 1985年,2000年,2010年7～18岁蒙古族男、女学生体重均值均随年龄的增大而增长,25 a间城男、乡男、城女、乡女平均体重增长值分别是8.31,5.73,5.24,4.54 kg;7 ～18岁蒙古族学生体重发育曲线两次交叉年龄提前了0.5 ～2岁;7～18岁蒙古族学生体重的生长突增期提前了2～3岁;蒙古族城乡男生的体重突增高峰年龄有提前趋势,女生较平稳.结论 7～18岁蒙古族学生的体重随时间的推移呈积极增长的动态变化趋势,体重生长发育城乡差异明显.     

我靓父母就年轻

小区里有一个女人,五十多岁的样子,天天早晨穿大红的运动服,在小区里打太极拳,跑步,做操,旺盛的青春活力感染了很多人。 平常,她喜欢穿长靴、八分裤,围长丝巾,看上去比实际年龄年轻很多。别人都说她“装嫩”,她也不恼,说：“本来我就不老,还用得着装嫩？至少我的心理年龄比你们都年轻,不信咱们比一比。”     

6～18岁蒙古族学生身高体重生长发育分析

目的了解蒙古族学生生长发育现状,为制定蒙古族学生生长发育筛查参考值及蒙古族学生体质健康状况研究提供参考依据。方法选取内蒙古通辽市2005年6～18岁蒙古族学生3 180人,分析比较不同年龄、不同性别及城乡学生身高和体重生长发育水平。结果 6～18岁蒙古族学生身高体重均值随年龄增长有不同程度提高,身高体重平均增长值分别为:城市男生(4.9±2.8)cm,(3.7±1.7)kg,乡村男生(4.7±2.6)cm,(3.4±1.7)kg,城市女生(3.9±3.0)cm,(2.8±1.7)kg,乡村女生(3.8±2.8)cm,(2.8±1.7)kg;14～18岁年龄组身高体重均值男生明显高于女生(P<0.01)。结论 6～18岁蒙古族学生身高体重均值随年龄增长有不同程度提高,身高体重生长发育存在性别差异,城乡差别不明显。     

阿勒泰市哈萨克族及汉族女生月经初潮年龄调查分析

阿勒泰地区是哈萨克族主要居住地区之一,哈萨克族（以下简称哈族）占49．33％,鉴于哈族女生月经初潮年龄的资料尚缺乏的现状,我们于1998年9～12月对3453名女生进行了月经初潮年龄调查,并与汉族女生进行了比较。1对象与方法1．1对象：随机抽取5所中专、2所中学女生3453名,获有效答卷3442份,其中哈族1814名、汉族1628名,年龄为15～22岁。1．2方法：采用问卷式调查,回忆月经初潮年龄。不署名,当场交卷。2结果2．1哈族和汉族女生平均月经初潮年龄：月经初潮平均年龄哈族为14．40岁,汉族13．41岁,两者相差0．99岁,差异有高度显著性（…     

六个动作突击减掉腹部赘肉

腰腹赘肉一直是很多女人的痛苦，而且年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙的分泌会改变，这会促进多余的卡路里向你的腹部堆积，从而形成脂肪。佛蒙特大学的研究人员对178个有着健康体重的年龄在20岁到60岁的女士进行测试，她们中间年龄最大的比年龄最小的人有着55％的多余的腹部脂肪。     

达斡尔族农村人群高血压患病率及危险因素

目的了解达斡尔族人群高血压的患病情况和危险因素,为高血压病的防治提供依据。方法采取整群抽样的方法随机抽取5个达斡尔族人群聚居的自然村,对25岁以上常住居民1468人进行调查。结果达斡尔族人群高血压的患率病为21.25%,男女患病率差异有统计学意义(P<0.01);随着年龄的增加,患病率增加,45岁以后更加明显。标化患病率为16.36%,高于全国平均水平。达斡尔族人群高血压患病与年龄、性别、超重、吸烟、饮酒和糖尿病等因素有关联。结论在我国少数民族中,达斡尔族人群高血压患病率处于较高水平。在达斡尔族人群居住的社区中重点开展控烟、戒酒,高血压、糖尿病知识的宣传教育等活动,以降低高血压发病率。     

痛风喜欢这样的年轻人 你中招了吗

正痛风的发病年龄约为45岁,通常年龄大的人比年轻人更易患痛风。但是,近年来由于生活水平普遍提高,很多年轻人营养过剩,缺少运动,痛风正在向低龄化发展。在痛风专病门诊发现,30岁左右的痛风患者很常见,还有部分30岁以下的患者。得痛风的年轻人大都有以下特征缺乏运动痛风患者中久坐少动的脑力劳动者多,体力劳动者少。因为运动