秀发养护在于食

头发与身体其他部位一样．每天也在进行新陈代谢。因此,要使头发保持健康美丽,除了要做好梳、洗、理之外,还要注意供给头发充足的营养。保持平衡饮食,合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质等食物．才能有利于头发的健康生长。     

头发饮食保养

头发与肌肤一样需要营养来维持,用食物补充营养可以使你的秀发更美。"白毛女"原来是一头乌发,光泽美丽,后来她除了受到精神折磨外,还因为在山洞里由于缺乏营养,以至变成一头白发。所以,头发与营养是息息相关的,没有营养头发就会枯焦、泛黄。饮食是人维持生命和健康的基本能源,头发健康所需的营养也基本上来自于饮食。对头发有益的食物如果多吃对头发有益的食物,增强头发的生命力,可以     

秀发披肩食为先

头发与身体其他部位一样,每天也在进行新陈代谢,要使头发保持健康美丽,除了要做好梳、洗、理之外,还要注意供给头发充足的营养。 蛋白质是维持一头秀发的主要原料,饮食中蛋白质摄入不足会使人营养不良。头发营养不良则毛根萎缩,头发变细,失去光     

对“症”择食养秀发

正为不让头发黯淡无光,平常您可在饮食方面花些心思,如选用一些有助头发健康的天然食材,或是烹制几款能养护头发的滋补药膳,在品食之余也"借食养发",让其保持健康的状态。在此,笔者就为大家推荐一些能够养护头发的食物与食材。     

秀发“挑食”

人们想拥有乌黑亮丽的健康头发,仅仅依靠护发素是远远不够的,头发同样需要各种营养,因此保持平衡饮食,合理摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养,才能有利于头发的生长。据调查发现,不利于头发生长(脱发、头屑、白发)的因素,除心绪不宁、精神紧张、不安、长期在潮湿过凉的房间工作的人,由于胃肠受凉、新陈代谢不调、血液循环受阻,出现头发变细、头屑增多、脱发断发等现象之外,喝过凉的饮料或食物,吸烟过多均会影响头发的生长。饮食应避免过食煎炸、油腻、酒精及咖啡等食物,因这些成分会刺激头油增多及头皮…     

食品与秀发的情节

在这样的季节,有很多人都会脱发或发质干燥,看着秀发如落叶般飘落,自己的心情也会变得晦暗。所以,希望你能在今年夏季打造出一头飘逸的秀发。 美发的根本之道在于均衡的营养。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质,但它之所以会不断地生长,是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养,供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等）,头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发,日常均衡的饮食相当重要。     

养发私家术

头发是身体健康的一个指针。维护头发，等于维护健康。其实头发所需的营养，和身体、皮肤是一样的!一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。所以，当你发现头发出现掉落、枯干等问题的时候，千万不可掉以轻心。那是身体对你发出的健康警告。 因此，想要养出一头美丽浓密的秀发，光从头发本身着手可是远远不够的，从日常护理到饮食调理，一样都不能少。下面这些实用的护发小秘方，你可不能不知道呀。[编者按]     

给“锈发”加餐

你有个狮子头般的乱糟糟的钢丝发？还是头整日打不起精神的软绒绒？如果是，那么快去厨房给这头“锈发”加餐吧！ 很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题（如偏食、营养不良、节食等），头发将难以呈现健康的色泽。想要拥有一头乌黑、亮丽、有弹性的头发，日常均衡的饮食相当重要哟! 　　秀发基础──蛋白质 　　头发的主体是一种角质化的蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，是头发的助长剂…     

营养学与头发生长科学的联姻(三)

正五、合理食疗,以促发长头发的健康生长需要大量营养素来保障。各种营养素供应全面,头发生长才会有活力。饮食必须注意合理搭配,从正反两方面把好关,一方面是保证蛋白质、必需脂肪酸、微量元素及各种维生素的供给;另一方面,应避免有损头发健康的饮食习惯,如喜吃油腻、辛辣食物,经常大量饮烈性酒,喜喝浓茶等等。(一)有利于生发的营养素蛋白质:要保证每天摄取足量的蛋     

饮食调理出秀发

饮食与头发的秀美有直接的关系,各种营养素供应全面,才能保持头发的活力和健美。头发所需最多的营养素是蛋白质,另外还需要维生素Ｂ、维生素Ｃ和各种微量元素钾、铜、锌等。中医认为发源在于肾,发为血之余,所以又称血余。如要想保持头发的秀美,就要调理好饮食,使肾脏功能旺盛,保持健壮体格。 蛋白质是构成头发的基本物质,它的缺乏会直接影响头发的质量。因此,饮食中充足的蛋白质是最重要的。牛肉、鱼肉、乳类、蛋类、豆腐、豆制品等,是优质蛋白质的良好来源。 维生素Ｂ在人体新陈代谢中起着举足轻重的作用。充足的维生素Ｂ对防止…     

别让春风吹伤了你的发

正北方的春季多风、干燥,头发更容易干涩、断裂,头发的正常生长和保养要靠规律的生活习惯、平稳的情绪和合理的饮食来调养。那么,在这万物萌生的春季里吃什么食物有助于生发美发呢?微量元素中的锌不仅是保持正常生长发育、增加肌体抵抗力的重要元素,也是头发乌黑靓泽的主要因素。当饮食中摄取的锌足够时头发的色泽才会纯正和饱满。如何     

新鲜水果可护发

秋后，一般女性及中青年都会发生脱发、断发和毛发变细的现象，这除了夏季紫外线的照射、汗水的浸湿等原因外，还与饮食有关。炎夏，人多食欲不振，从而减少了饮食量，致使头发的正常生长受到影响，头发的光泽、弹力、发尖发生变化，如发尖分叉。这种由于缺乏营养造成头发无光泽、脱落、早白、枯槁，只有通过改善和调节营养，平衡膳食来改观。下面选择几种时鲜水果为护发乌发量身订做。     

防治脱发食疗方法

中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多。脱发原因之一:主食和水果、蔬菜摄入不足。历代养生家一直提倡健康的饮食需要"五谷为充,五果为养",也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。     

吃出乌黑秀发来

漂亮的头发需精心呵护,许多美发用品只能短时间改善发质。而从营养方面入手,科学饮食才能治标治本,不同的发质,应有不同的饮食标准。对号人座,效果才会显著,令秀发更加乌黑靓丽。头发脆裂这与头发中蛋氨酸、胱氨酸减少有关系,也与维生素A、蛋白质、碘等缺乏相关联。因此,应多吃豆类、乳类、海带、新鲜果蔬、尤其是核桃。头发干枯应吃含碘高的藻类食物,如海带等,可增加甲状腺素的合成与分泌,令头发倍感滋润。营养性黄发主要是高度营养不良造成的。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃及芝麻中含有动、植物蛋白,可改善机体营养状态,而…     

聪明不“绝顶”吃上下功夫

头发的生长与脱落。润泽与枯槁，都和饮食关系密切；由于饮食是人体获得营养和能量的来源，所以对于脱发患者来说．比一般人更应注意饮食保健。     

卷心菜抗御乳腺癌

众所周知，饮食与腰围尺寸密切相关，但饮食与智力和情绪的关系人们知之的则甚少。头脑是人体的指挥中枢，需要予以刺激使其运转自如。水果、蔬菜、瘦肉、纤维素成份含量丰富的饮食和有利于心脏健康的油是脑细胞的理想之物，也是人体其它细胞所必需的。     

秋季养护让头发“肽”美丽

头发除了起到适当保护头部的作用，通过适当的打理还能增加额外的美感。秋冬之际，头发容易变得干枯、毛糙，缺乏生气，而拥有一头健康、亮丽的头发是美发的基础。     

学会体验饮食

随着营养学知识的普及,人们越来越关心自己的饮食质量了,人们也愈加清楚地注意到物质的摄入与健康密不可分,食物中不同种类的养份输送给构成人体的基础细胞组织,从而影响着细胞的命运,同时也决定着人体的健康与否。然而由于饮食不当也导致了疾病发生和疾病的加重,因此,人们应该注意体验自己的饮食情况,简而言之,就是有意识地体会一下吃什么食     

选对你的护发素

谁不想拥有一头健康、靓丽的秀发？可细嫩的头发经受各式美发手段，以及日晒、风吹、空气污染等的毒害，容易变得无比脆弱，一梳头发就会出现大把的断发，而且还暗哑无光!该怎么办呢？其实，一瓶小小的护发素完全可以轻松解决头发易断、粗糙、无光泽几大难题。原因在于护发素可以将正电荷沉积于发干上，中和静电反应，并且可以减少发干间的摩擦力，使头发易于梳理。此外，护发素也可以促进头发表皮鳞屑附着于发干上，滋润头发光泽，修补断裂的头发皮质与髓质部位，让秀发持久保持健康、柔顺光泽。[编者按]     

胶原蛋白系列知识讲座(四) 秋季养护让头发“肽”美丽

头发除了起到适当保护头部的作用,通过适当的打理还能增加额外的美感。秋冬之际,头发容易变得干枯、毛糙,缺乏生气,而拥有一头健康、亮丽的头发是美发的基础。美发,不能只做表面文章爱美人士在不断改变发型的过程中,头发也承受着各式各样的伤害——吹、拉、染、烫……所有的美发手段几乎都会令头发越来越脆弱,虽然很多人对这一点都心知肚明,