对乒乓球运动员比赛心理素质的训练研究

在科学技术日益发达的今天,体育竞赛不仅是体能和技术的较量,而且还是心理素质的抗衡.随着科学技术水平不断提高,运动员技术动作,训练程度和身体素质越来越接近,但比赛成绩往往相差甚远,心理因素的差异是重要原因之一.所以竞技运动员不仅要有良好的技术动作和身体素质,还要有良好的心理素质.乒乓球运动是一项复杂多变的项目,心理训练因素对比赛的影响较大.我国少年乒乓球运动员的技术战术训练和比赛成绩都有很高水平,心理训练一直受到很大的重视,并取得不少成果,但是少年运动员在比赛和训练中的心理表现和心理水平还有待以解决的问题.     

运动员营养饮食初探

运动员由于长时间、无间歇、大运动量的训练比赛,造成了营养缺失,导致身体疲劳、机能下降、运动能力降低或丧失.运动员的合理饮食是恢复和提高机体工作能力的重要手段之一,是科学训练的一个重要环节.本文就营养物的作用及日常饮食营养的补充进行探讨,旨在提高运动员训练质量和运动成绩,如何通过"吃"达到顶级运动水平.     

业余网球赛前情绪的调查与分析

本文通过文献法和问卷调查法,分析和研究业余网球运动员比赛前情绪的波动,对网球运动员赛前和焦虑所产生的原因进行分析.调查说明心理因素在赛前产生一定的影响.通过呼吸调节,适应各种训练和比赛环境,专门性心理训练等方法,克服业余网球赛前紧张和焦虑情绪,提高比赛状态,取的较理想的成绩.     

乒乓球运动员心理训练研究

乒乓球运动员的心理训练是乒乓球运动员训练的重要组成部分.它与身体训练、战术训练和技术训练一起,构成现代乒乓球运动训练的完整体系.在现代的乒乓球比赛中,特别是在大型的乒乓球比赛中,除了要求运动员拥有高超的技术水平和战术安排外还要求运动员必须拥有良好的心理素质,甚至在某种程度上来说,乒乓球运动员临场的心理素质会成为决定一场比赛胜负的关健.本文主要是对乒乓球运动员的心理训练进行探讨,通过心理训练来培养乒乓球运动员良好的心理素质.     

铅球运动员专项力量训练的方法的研究

铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果,专项力量是铅球运动员必备的身体素质之一.提高铅球运动员的专项力量对提高铅球的成绩有着十分重要的作用.因此,我们有必要进一步认识铅球运动员专项力量的结构与训练方法和手段,从而提高运动成绩和训练的科学化,期望对铅球运动员有所帮助.     

浅析营养在中长跑运动员恢复中的重要作用

随着科技在运动员训练和比赛中作用的不断加深,对于运动员的恢复的科技手段也不断的变化.营养这样一环节也一点点的失去运动员和教练员的重视.然而合理的营养调配会大大的缩短运动员从疲劳到恢复所用的时间,使运动员在训练和比赛中能建立新的平衡,也会对运动员在训练和比赛中的状态有更好的促进作用.无论是在准备阶段,还是在太强度的训练阶段,营养对于运动员的状态的调控都将起到不可忽视的作用.本文将查阅大量的论文与资料来阐述营养在运动员恢复中所起的重要作用.     

世界优秀男女铁饼运动员身体形态、年龄和最好成绩特征分析

本文运用文献资料调研、数理统计等方法,通过对参加北京奥运会男女铁饼比赛69名运动员的个人最好成绩、身高,体重、克托莱指数和年龄等五项基本参数进行比较分析,目的是来揭示优秀铁饼运动员所需要的理想参数指标,以便为我国铁饼项目运动员的科学选材和训练提供参考.     

游泳运动员竞技能力影响因素及训练策略分析

随着近年来我国游泳运动的发展,竞技游泳受到越来越高的重视.通过观看游泳比赛和训练的相关视频及资料、查阅相关文献,从游泳运动的体能特征、心理特征、技术、战术等方面进行论述.研究游泳运动员的体能现状特点、训练方法及其规律,为制定科学的训练计划提供理论依据,为我国游泳运动项目的训练水平和竞技水平的提高奠定理论基础.     

浅析羽毛球运动员的心理训练方法

心理训练的目的是培养和发挥运动员在紧张的比赛中和训练中所需的心理品质和个性心理特征,文中阐述了如何使羽毛球运动员学会控制、调节自己的心理状态,井取得比赛的优异成绩.     

高职院校田径训练方法新探

目前,许多高职院校都建立了自己的田径队,训练水平和比赛成绩也在不断提高.但由于受训练时间、教练员水平、场地、器材等因素的制约,学校田径队的发展面临着巨大的挑战.本文运用文献资料法和分析调查法,并结合自己的工作经验,对高职院校田径队训练提出一些看法和建议.     

浅析核心力量训练对篮球运动员的重要性

本文通过对核心训练理论、特点、作用的分析,结合篮球运动员在运动中的特点,阐述了核心力量训练对于篮球运动员训练与比赛的重要性.     

青少年运动员应如何做好体育运动的心理训练

从运动心理学的角度做为出发点,结合运动训练学的训练方法,从而总结出适用于青少年运动员情绪调节、针对比赛的多种心理训练方法,有助于增强运动员的心理技能,保持良好的心理状态,使青少年运动员在比赛中保证自己技术、战术水平的发挥。     

抓好速度耐力,突出强度,提高密度——高校中长跑训练方式之谈

高校进行中长跑训练是高校办高水平运动队的产物,运动员以在校大学生为主,运动员一边学习一边训练,属于"边学边训性",运动训练具有较强的业余性.这一特点决定了高校运动队不能采用专业队的训练方法和标准,而应立足于自身的现实条件,去寻找适合自己的训练方法.高校中长跑项目的教学、训练应结合高校体育教育的特点,抓好速度耐力,突出专项,突出强度,提高密度,对运动员运动成绩的提高效果比较理想.     

影响投篮命中率若干心理因素的分析与心理状态训练

篮球运动员的投篮命中率与其身体素质和技术水平高度相关.可是很多身体素质好技术水平不错,平时训练投篮命中率相当高的运动员,在比赛中,特别是重大比赛或至关重要的一投时,却一反常态,命中率不稳,甚至下降很低,这是什么原因呢?经调查研究,我们发现,人体运动潜力的发挥,在于身体素质,技术战术水平和心理因素的有机结合.     

运动员赛前焦虑的调节

很多研究表明,过高的焦虑会影响运动员的比赛成绩.因此探讨如何调节运动员的比赛焦虑是有很大现实意义的.本文对焦虑的理论、分类和测量作了介绍,并进一步探讨运动员赛前焦虑的四类调节方式,即认知调节、行为调节、社会支持、中医方法,以期给相关人员提供帮助.     

强化篮球运动的罚球命中率的心理训练

在篮球运动中,罚球已成为直接得分的有效手段,罚球命中率如何,往往对比赛的胜负起着关键作用.在一些重大的关键性的比赛中,运动员由于压力太大,心理负担太重造成罚球不中而导致败北者大有队在.因此加强罚球心理训练已成为提高罚球命中率的关键,在篮球训练中占有十分重要地位.     

关于乒乓球多球训练对少儿基本技术形成的研究

乒乓球多球训练法对提高乒乓球运动员的技,战术水平及专项身体素质方面都起到了重要的作用.特别在少年儿童训练初期,多球训练对基本技术形成有着极大的促进作用.结果显示:多球训练优于单球训练,多球训练有助于少年儿童掌握基本技术和战术,有助于纠正错误的技术动作,促进基本技战术的提高、巩固技术动作的动力定型、有助于增强训练密度和强度、有助于提高运动员的专项身体素质和培养运动员的意志品质等重要作用.     

高中篮球训练教学有效性之探讨

篮球教学是体育课堂教学的一部分,在篮球的训练过程中,老师要注意篮球理论的最新动态,观摩、借鉴各比赛中教练员的指挥和运动员的发挥,学习其他教师先进的训练方法,只有这样才能提高教学效果.本文结合自己在教学训练中的经验,对高中生篮球训练教学进行探讨.     

浅谈青少年足球运动员足球意识的培养与训练

足球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性的各项技、战术,这就是意识,被称为足球运动的灵魂,足球意识的培养须要靠长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养足球意识的黄金时期,但目前的少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力.此时再予以纠正和培养,已为时已晚了.而足球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环.     

浅论运动员赛前心理状态调节

比赛之前运动员除了需要准备和调节身体状态,还有心理状态.本文总结已有研究归纳了影响运动员赛前心理状态异常的表现和因素,以及相应的心理学的训练调节方法,为运动员赛前心理状态的调节提出了建议.