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春节长假,很多人会选择开车出行,方便快捷,可是,几个小时下来,您会不会有腰酸背痛手抽筋的感觉呢?那是因为长时间驾车使您的颈椎、腰椎出了点小状况。浙江省椎间盘中心专家提醒,长时间开车时颈部、腰部的姿势不良或脊柱处于屈曲位过久,座位与方向盘的高度不协调,以及脊柱受到长时间的颠震可引起颈、腰椎的负担加重,椎间盘就容易向后突出,可能导致或加重腰椎间盘突出。专家建议:车主在驾驶时,要调整好自己的坐姿,并将座椅调节到一个合适的位置,使整个脊椎的四 相似文献
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现在,即便工作不繁忙的中老年人,也几乎都念叨着腰酸背痛,更何况10分钟时间做一套脊柱保健操,就能大大减轻或消除腰酸背痛,并让自己的脊柱挺起来。 相似文献
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多吃番茄可降胆固醇,后遗症就是腰酸背痛;腰酸背痛就补肾吃猪腰,可是胆固醇又高起来了,到底要怎么吃才能恰到好处呢?中医认为,必须根据体质来调理,过分忌口或为避免一些慢性病而吃进不利健康的食物的情况颇常见,以下吃法并不科学,长久下去,还会有损健康,您可千万不要想当然地去吃了。 相似文献
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而今.男女老少,许多人都会念叨腰酸背痛,脊柱不好。其实,脊柱的保健工作并不难。专家指出.人们只要每天花上8分钟时间锻炼,就能较好地保护脊柱.让脊柱挺起来。 相似文献
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<正>做文秘的俊青突然发现,不知从何时开始,自己开始驼背了;而且年纪轻轻就常觉得腰酸背痛、膝盖发麻;更可怕的是,一次打完喷嚏后,她居然骨折了。其实,无论是驼背还是腰酸背痛,都说明您的身体正在向您发出信号——您的骨质开始疏松了。 相似文献
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现在不论男女老少,几乎人人都念叨着腰酸背痛,脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗?专家告诉我们,其实,只要每天花上8分钟,就能让我们的脊柱挺起来。推荐了以下简单易学的脊柱保健操: 相似文献
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我是位65岁的老年妇女,前不久因常腰酸背痛而去医院拍片检查。医生说我的脊柱既有骨质疏松又有骨质增生,我这腰痛就是由这两者引起的。请问这是怎么回事呢? 相似文献
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电脑桌前、办公桌前、会议室里,坐的时间长了,常常会出现头晕脑涨、腰酸背痛、眼睛干涩等症状。下面给您介绍几个健康小动作,忙里偷闲做一做,会帮您赶走疲惫,一身轻松。 相似文献
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正脊柱是身体的支柱,位于背部正中,上端接颅骨,下端达尾骨尖,分颈、胸、腰、骶及尾五段。上部长,能活动,好似支架,悬挂着胸壁和腹壁;下部短,比较固定。身体的重量和所受的震荡即由此传达至下肢。脊柱由脊椎骨及椎间盘构成,随着身体的运动载荷,脊柱的形状可有相当大的改变。脊柱的活动取决于椎间盘的完整,以及相关脊椎骨关节突间的和谐。因此,每个人都要特别注意定期对脊柱进行保养,不要等有症状才找医生。现代人常常为腰酸背痛、脖子痛、手脚发麻而困扰,其实这些毛病80%以上都是由脊柱的小关节错位引起的。人 相似文献
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<正>颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯是大家较为熟知的脊柱疾病,但近年来,有一种与脊柱相关的风湿免疫性疾病,因其症状痛苦,伴随终身难愈的特点,“粗暴地”走入人们的视野,更因此被称为脊柱的“癌症”。面对这种无法扭转的疾病,“强直”患者该如何缓解疼痛呢?老百姓常说:“人未老,背先老。”腰酸背痛是现代人很常见的病症,一般表现为忙碌后加重,休息几天便能够得到有效的缓解。然而,有一种背痛持续时间长,越休息,身体反而越僵硬, 相似文献
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