月经紊乱不一定是妇科病所致

月经失调,不一定是子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病所致.很多时候,月经失调是由人们日常生活中存在的一些问题带来的.下面就是一些可能引起月经异常的因素: 压力过大 正值生育年龄的女性,如果长期处于较大压力之下,脑垂体的功能会受到抑制,影响卵巢分泌女性激素,导致月经紊乱.同样,长期心情压抑、生闷气或情绪不佳,也会影响月经周期.     

老人忌孤独

老人忌孤独□申隽老年人免不了有孤独的时候，切莫借烟解闷，以酒消愁。自暴自弃的排解方法只会增加自己的身心痛苦，加重身体的衰弱。不妨以积极的态度排泄心里的郁闷。如适当地倾诉，即对子女亲友不要一味隐瞒忍让，心里有什么委屈和愁绪，尽可以诉说出来，子女和亲友会...     

心理异常的自我调适

心理健康的人也会间歇性地发生一些心理异常现象:一是因为人固有的情绪(兴奋或压抑)积累达到一定的程度,就容易出现心理失衡,这时就需要通过某种适当的方式来发泄。二是因为工作和生活压力,超过了身心所能承受的负荷,激起了情绪的"抗议"。三是因为天象的影响,如风雨雷电雪等,而比较明显的则是"月亮潮汐",月亮的盈亏不仅会让海洋出现潮汐,而且会使人的"情绪之海"出现起伏。四是因为性格、特殊的环境以及突出的时间也会为心理异常埋下"伏笔"。那么,当出现这些异常心理时如何调整、怎样自助呢?要加强修养,泰然处之要清醒地认识到生命总是会由旺盛走向衰老,直到消亡,这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐     

联合家长干预治疗儿童躯体化障碍的疗效观察

 随着社会生活模式的改变,快节奏的生活和来自各方的压力对人的身心均产生影响。当父母不能很好地适应压力时,不良情绪有时会通过影响孩子来表达^[1]。当儿童面对各方面的压力而无法用语言正确表达时,容易通过躯体不适来表达情绪,即躯体化障碍。父母常带着孩子多方就医,并无明显效果。笔者在治疗儿童躯体化障碍的同时,对患儿父母进行干预,取得较好疗效。     

学会保持心理上的平衡

医学研究成果证明:情绪异常会引起大脑和内分泌系统的一系列连锁反应,过分激烈的感情刺激会导致疾病。有两类情绪会慢慢地引起两类疾病,一类是像悲伤和绝望这样的消极情绪,它们作用于大脑中的海马(一种海马状的突起部分)。如果这一过程发生得过于频繁或时间过长,人体内的免疫机能就会失常,防护细菌感染和肿瘤的能力会减弱,风湿性关节炎和心肌衰弱一类疾病也有可能发生。另一类是像愤怒和急躁这样一些更为激烈的情绪,它们作用于大脑的另一部分——脑灰质颞叶前部的扁桃核,会加快心跳,升高血压,提高血液中脂肪酸     

换位思考能减压

正现实生活中,压力大,已经成为现代人最基本的生活感受,工作压力、生活压力、学业压力、养育第二代压力……各种压力接踵而至,当压力大到一定程度时,就会产生各种各样的不良情绪,人的免疫系统就会发生紊乱,从而让致病因素乘虚而入,引起疾病,严重影响我们的健康和生活质量,降低生活幸福度。面对各种各样的心理压力,有一个故事说明换位思考能够帮助我们有效减压。故     

脾脏VTQ值与肝纤维化程度相关研究

我国是慢性乙型肝炎患病率较高的国家之一,而乙型肝炎一直以来也是备受关注的疾病。众所周知,慢性乙型肝炎会引起肝脏不同程度的纤维化,而肝脏的硬度也会发生相应的改变,随着肝脏不同程度的纤维化脾脏也发生相应的改变,如肿大、脾功能亢进等。而近些年来,对肝脏纤维化时脾脏硬度的检测也引起了相应的关注。     

航班飞行员的疲劳和昼夜节律紊乱:调度对策

前言 航线维护人员承受着巨大的压力,这些压力会潜在地影响安全。其中最重要的是:夜间飞行的紊乱效应、缺少睡眠和迅速通过的时区疲劳。方法 作者回顾了营运研究的结果,并和国家航空和宇航局(NASA)、航空公司管理机构以及飞行员组织的代表讨论了减小对飞行人员身心影响的调度方案。结果     

怎样战胜挫折

人生活在一个充满矛盾的世界里,随时都可能遭受挫折。一般情况下,一个人遭受挫折后,无论挫折情境是由客观因素还是内在因素造成,都会产生各种各样的精神压力和负面情绪。当然,在同样挫折面前,不同的人会作出不同的反应,则取决于一个人的挫折阈,即能摆脱挫折而避免心理与行动失常的能力。善于发挥积极的心理防御功能,与挫折造成的压力进行抗衡并取胜,这不能不说是战胜挫折的诀窍。在遭受挫折或无法达到所追求的目标时,可以积极寻找一些理由来解释或安慰自己,这些理由尽管不一定正确,但可以避免精神上的苦恼。假如自己做错了事,…     

住院ICU患者的心理分析与护理干预

人是一个由生理、心理、社会所构成的系统，这个系统与其周围变动的环境发生相互作用，当两者均处在动态平衡时，个体身心倾向于健康，而内外环境失衡时，人的完整性就会被破坏，健康便会出现问题。因此，在ICU的特殊环境下，护理人员在照顾这些身体健康严重受创病人的时候，不仅要减轻病人的躯体上的不适，同样要关注病人心理上的问题。对这类患者进行心理护理，可以通过运用恰当的沟通技巧，以自我效能理论为指导，帮助病人应对与适应不能改变的环境和现状，克服心理上的障碍，坚定康复的信心。     

糖尿病是吃糖多引起的吗?

编辑同志：我喜欢吃甜食，就是喝茶也总是加些白糖，自从与我有同样嗜好的一位战友得了糖尿病后，我便担心自己也会患糖尿病。请问，糖尿病是吃糖多引起的吗？39686部队 刘少敏     

初潮少女的身心保健要点

初潮,是少女进入青春期的最明显标志。由于月经的初次来临，初潮少女心理上会出现紧张、害怕、羞涩、好奇等复杂的情绪体验，身体方面会出现腹胀、腹痛、腰酸、乏力、嗜睡、疲劳、颜面浮肿等不适症状，再加上学习紧张的压力，她们的抵抗力和适应力都会有不同程度的下降。所以．初潮少女有必要了解掌握一些相关的身心保健知识.     

167例唇腭裂修复术的护理体会

唇腭裂畸形是临床上常见病,从患儿出生后到生长成人、对患儿及家长均带来极大的心理及精神上的压力和痛苦,严重影响患儿身心的正常发育。因此,对患者应尽早手术修复,以减少患者和家长的身心压力。我科近十年来收治了167例唇腭裂患者,治疗效果良好。细心周到的护理在唇腭裂手术中起到     

PICU住院患儿常见的应激行为及心理护理干预

应激是个体察觉各种刺激对其生理、心理及社会系统威胁时的整体现象 ,所引起的反应可以是适应或适应不良〔1〕。个体的认知评价能力在是否产生应激反应过程中起着至关重要的作用〔1〕。当个体经认知评价而察觉到应激情况的威胁后 ,便会引起许多心理和生理变化 ,即应激反应。积极应激给人以力量 ,利于保持身心的平衡 ;消极应激则耗费能量储备 ,易破坏个体身心的平衡 ,导致更严重的身心反应〔1〕。对于住院患儿而言 ,住院是一个强大的应激源 ,虽然从婴儿到学龄期的儿童 ,认知评价能力逐渐提高 ,但他们的心智都没有发育完善 ,因此这一群体在面…     

心血管病人早起“五个细节”

正早睡早起身体好,可使人神清气爽,给人带来一天好心情。但是对心血管病人来说,早起后如果不注意保健,同样会对健康不利,以下5个细节值得重视。起宜缓心血管病人早上醒来后,切记不要立即起身,起床时动作也不要过猛。研究发现,多数人的血压会在早上出现"高峰",在清早6时左右血压开始逐渐升高,心率也逐渐加快,到上午10时左右达到最高。此时如果突然改变体位,可能发生意外。心血管病人睡醒     

武警8610部队认真做好夏季“心理防暑”工作

本刊讯夏季高温酷暑,对人的心理会产生一定的影响,容易引起人们不同程度的浮躁、焦虑。一些人的情绪因此受影响而失控,变得暴躁、易怒,并容易导致过激行为。以上表现,其实是一种     

肌肉是如何生长的？

大部分的机器会因为长期使用而逐渐损毁，但人类的身体则不同：人们越多地使用肌肉，肌肉就会变得越强壮；不用的肌肉则会日渐衰弱或者萎缩。太空中的宇航员用剧烈的训练来保持健康，尽管如此，他们的肌肉还是有逐渐衰弱的倾向。这是因为在通常情况下，人们的肌肉似乎都闲置着，但我们自己并没有意识到：大部分的时间，它们都在帮助我们举起身体和维持姿势，以对抗重力。然而在太空中，由于失重，这些肌肉的持续工作就没有了，于是会有萎缩的危险。     

眼科患者安全隐患的防范对策

安全是患者的基本要求,也是护理质量的重要体现。安全问题现已引起世界范围的高度重视,世界卫生组织于2004年10月宣布成立了“病人安全世界联盟”,旨在减少安全问题导致的疾病、伤害和死亡。眼科为机体唯一的外露器官,其结构精细、脆弱,易遭受意外损伤,导致视力障碍,给生活、工作和学习带来困难,从而使患者身心造成极大压力。结合眼科疾病的特殊性及其特点,现将护理体会报告如下。     

有伤大脑的几种陋习

经常饱食可引起脑动脉硬化、早衰和智力减退等症。忽视早餐不吃早餐的人其血糖低于正常水平,不能满足大脑的营养需求,久之对大脑有害。过摄甜食摄入过量甜食的儿童往往智商较低。这是因为过量摄入甜食,必然减少对高蛋白和多种维生素的摄入,造成机体营养失衡,从而影响大脑发育。吸烟嗜酒长年吸烟可引起脑组织不同程度的萎缩,经常嗜酒可使脑神经组织变性坏死,从而易患老年性痴呆症。长期熬夜消除大脑疲劳的主要办法是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,就会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会糊涂起来。蒙头睡觉棉被中二氧化碳浓度的升高、含氧量的不…     

左撇子的苦与乐

<正>左撇子又称"左利手",是指人们惯用左手做事。左撇子的人有着特殊的优势,体会着独特的快乐,也面临着很多尴尬的问题。困惑成年人中绝大多数是右撇子,但婴儿的情况不大一样。英国的一份报告显示:1~3岁的儿童,两只手的使用频率基本一样,到了三四岁时,孩子会对使用哪一侧做出决定。左撇子是与生俱来的,这时候也是孩子身心发育的关键期,如果父母强