八段锦干预抑郁、焦虑的研究现状与思考

从八段锦的基本内涵、中医基础、应用效果、实施方法4个方面,分析、探讨近10年八段锦干预抑郁、焦虑的研究进展。研究证实,八段锦对原发性及继发性抑郁、焦虑都有良好的干预效果;认为在“健康中国”战略背景下,八段锦预防和治疗抑郁、焦虑具有广阔的应用前景。     

八段锦对2型糖尿病干预效果的研究进展

2型糖尿病已成为威胁人类生命健康的高发疾病,而适度的运动健身对T2DM患者的干预效果明显,八段锦作为中医的特色运动疗法,近年来其对T2DM的干预效果受到了广泛关注。文章介绍了八段锦对T2DM各项诊断指标及并发症和合并症的影响,得出八段锦能够有效延缓T2DM的病程进展和防治其并发症和合并症,通过八段锦锻炼对T2DM患者进行干预。     

基于L-Arg/NOS/NO通路探讨八段锦干预原发性高血压的机制研究

目的通过对原发性高血压(EH)患者进行24周的八段锦运动干预,从L-Arg/NOS/NO通路阐明八段锦调控EH患者血压的作用机制。方法选取62例EH志愿者,随机分为八段锦组和对照组各31例,对照组进行常规治疗与健康教育;八段锦组在此基础上进行八段锦运动,共干预24周。检测2组干预前后精氨酸酶Ⅱ(Arg-Ⅱ)蛋白表达、一氧化氮合酶蛋白(NOS)活性和蛋白表达、一氧化氮(NO)水平,分析比较2组干预前和干预后每4周的血压值。结果与干预前比较,八段锦组NOS蛋白表达水平、蛋白活性和NO水平均明显提高(P<0.05),其中NOS蛋白表达水平和NO水平高于对照组(P<0.05);2组患者的收缩压(SBP)在时间、组别以及时间与组别的交互效应上均有统计学意义(P<0.05);2组患者的舒张压(DBP)在时间、组别上具有统计学意义(P<0.05),在交互效应上无统计学意义(P>0.05)。结论八段锦运动具有降低EH患者SBP与DBP的作用,其机制可能与上调L-Arg/NOS/NO通路中的NOS表达与促进NO生成有关。     

八段锦功法干预老年人痰湿体质研究概况

回顾老年人痰湿体质判定标准、痰湿体质疾病易感性、痰湿体质干预方法的研究,发现八段锦是适合老年人痰湿体质干预的中医传统功法,但目前对八段锦干预老年人痰湿体质的临床疗效和作用机理尚缺乏深入研究,有待加强.     

八段锦锻炼对36例老年人痰湿体质的影响研究

目的:观察八段锦锻炼对老年亚健康人群痰湿体质的影响。方法:应用八段锦功法锻炼6个月,治疗36例饮食控制的痰湿体质亚健康老年人,对照组36例痰湿体质亚健康老年人纯采用饮食干预,对比观察两种干预方法对痰湿体质亚健康老年人中医体质评分状况的变化,评价八段锦功法对改善老年亚健康人群痰湿体质的作用。结果:本项目完成半年干预的共72例,两组干预前后痰湿质积分比较均P0.05,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。本项研究显示干预结束后,八段锦组有15例痰湿质发生转化,不能判定为痰湿质;饮食组只有8例痰湿质发生转化,评分达不到痰湿质。干预后各种偏颇体质积分的改善都有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦组与饮食组痰湿质都有改善,而八段锦组对痰湿体质积分改善优于饮食组(P0.05)。干预后两组兼夹气虚质积分、阳虚质积分、阴虚质积分、湿热质积分、血瘀质积分、气郁质积分、特禀质积分较干预前也有改善。说明八段锦能改善脏腑功能,补阳益阴,同时能促进气血运行,有益身心健康,促进气虚质、阳虚质、阴虚质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质向平和质方向转变。     

八段锦功法干预慢性疲劳的研究现状

慢性疲劳(chronic fatigue, CF)高发于亚健康状态的不同领域人群中,而八段锦传统运动疗法是干预慢性疲劳经济、有效的措施。因目前很多研究表明八段锦功法对临床疾病有着良好的治疗效果,但其针对亚健康慢性疲劳方面的具体报道不多。因此,通过查阅相关文献从八段锦对亚健康的躯体疲劳、精神疲劳、社会功能及生活习惯等四个方面来分析和探讨八段锦功法干预慢性疲劳的现状并展望,为八段锦功法今后用于慢性疲劳人群的康复临床研究提供参考。     

中医养生法对高血压亚健康状态的影响作用研究

目的：研究八段锦锻炼结合高血压健康教育和饮食控制等中医养生法对高血压亚健康状态的干预作用。方法：将103例正常高值血压入选对象按随机的原则分为对照组、教育组和八段锦组,3组分别采取不同的干预措施,分别于实验开始和随访12月后进行相关指标的检测。结果：随访12月后,教育组和八段锦组收缩压均较对照组显著下降（P〈0．05）;八段锦组舒张压则较对照组和教育组均有显著下降（P〈0．05）。教育组和八段锦组在血脂（总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇）、血糖等相关指标方面和对照组比较,差异有显著性或非常显著性意义（P〈0．05,P〈O．01）;干预1年后,对照组、教育组和八段锦组高血压发生率分别为50．O％、6．1％、0,教育组、八段锦组与对照组比较,差异均有显著性意义（P〈O．05）。结论：八段锦锻炼结合高血压健康教育和饮食控制等中医养生法是干预高血压亚健康状态的有效措施。     

八段锦对社区老年脑卒中高危人群心境状态影响的随机对照研究

目的探讨八段锦运动对社区老年脑卒中高危人群心境状态的影响。方法本研究从福建省福州市五凤兰庭社区、枫丹白鹭社区及春天社区招募170名合格受试者,按照1∶1比例随机分配到八段锦组或一般活动组,八段锦组接受为期12周的八段锦训练,一般活动组保持原有生活方式,采用简式心境状态量表(POMS)对2组干预前后及随访后进行结局指标评价。结果干预结束及随访结束后,八段锦组在情绪纷乱总分及负面情绪得分(紧张、愤怒、疲劳、抑郁、慌乱)方面均较一般活动组明显降低(P0.001);八段锦组在正面情绪得分(精力、自尊感)方面较一般活动组明显提高(P0.001)。结论八段锦对社区老年脑卒中高危人群的心境具有积极的影响,可降低其负面情绪,改善整体心境状态。     

健身气功八段锦对25例糖尿病抑郁患者血糖、心理干预作用观察

目的：观察健身气功八段锦对糖尿病血糖、抑郁状态的影响。方法：25例糖尿病抑郁患者随机分为干预组和对照组。两组患者均维持目前治疗水平,不进行药物的调整。干预组进行为期3个月的健身气功八段锦训练、健康教育。结果：干预组与对照组在入组时空腹血糖、糖化血红蛋白、SDS量表,差异无统计学意义;3月后干预组与对照组比较空腹血糖、糖化血红蛋白、SDS量表,差异有统计学意义。结论：健身气功八段锦对糖尿病抑郁状态确实有较好的改善作用,通过运动明显降低空腹血糖。     

八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响

目的:探讨八段锦对老年高血压患者睡眠质量的影响。方法:分别从两个不同社区筛选符合纳入标准的观察对象各30例。对照组采用一般社区健康教育,干预组在一般健康教育的基础上加八段锦训练,收集两组患者干预前后的血压值和匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)并进行比较。结果:干预组经八段锦训练3个月后血压值和PSQI量表总分及睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍均显著优于对照组,差异具有统计学意义(P0.05)。结论:八段锦能有效改善老年高血压患者的睡眠质量。     

中医传统运动在糖尿病防治中的应用

近年来糖尿病的发病率逐年上升,运动疗法作为糖尿病基础治疗方法,是糖尿病治疗中不可或缺的五架马车之一。具有浓厚中医学理论基础的中医传统运动项目,如八段锦、太极拳、五禽戏和易筋经,在糖尿病运动干预疗法中正逐步得到应用。现代研究发现,中医传统运动在改善糖尿病危险因素、调节血糖、延缓并发症发生等方面收到较好疗效,适宜进一步推广并深入研究。     

八段锦锻炼对认知功能影响的文献综述

认知功能障碍是影响老年人的常见问题,会导致功能障碍,生活质量下降和医疗负担增加。八段锦属于我国传统的中医健身运动,目前在国内较少有关于八段锦对认知功能影响的系统研究。本文纳入的研究反映了八段锦锻炼对认知功能的积极影响,并探讨八段锦对认知功能的可能作用机制。在临床效果方面,八段锦锻炼可以改善大学生、老年人和轻度认知障碍老年人的注意功能、记忆功能和整体认知功能。在作用机制研究方面,八段锦能显著增加老年人的内侧颞叶(MTL)、壳核和脑岛的大脑灰质体积(GMV);改善海马和内侧前额叶皮质(mPFC)、背外侧前额叶皮质(DLPFC)和壳核/脑岛之间之间的静息功能连接(rsFC)。综上所述,八段锦可能通过影响神经系统的功能,使海马、额叶、基底神经节及相关脑区的神经连接发生增强,提高突触可塑性以及大脑神经营养因子的有效性以提高认知功能,可以有效延缓老年人记忆功能的衰退。     

八段锦对中老年膝骨关节炎患者膝关节及平衡能力影响的效果研究

目的：探讨八段锦对中老年膝骨关节炎患者膝关节及平衡能力的影响。方法：选取2021年1~12月在福建中医药大学附属人民医院门诊就诊的70例中老年KOA患者为研究对象，随机分为干预组和对照组各35例，剔除脱落病例，最终干预组30例，对照组31例完成研究。对照组给予常规治疗，干预组在对照组基础上进行12周的八段锦运动干预，比较两组干预前后VAS评分、5次坐立测试时间、闭眼单脚站立时间、“计时-起立-行走”时间及跌倒效能评分。结果：干预前，两组各指标组间差异无统计学意义（P>0.05）,干预12周后，干预组VAS评分、5次坐立测试时间和“计时-起立-行走”时间明显低于对照组（P<0.05）；闭眼单脚站立时间和跌倒效能评分明显高于对照组（P<0.05）。结论：八段锦运动可有效减轻中老年KOA患者的膝关节疼痛，提高其动、静态平衡能力及跌倒效能水平，对提高患者下肢肌力也有积极作用，是一种相对安全的运动疗法。     

八段锦对血液透析患者认知功能及日常生活能力的影响

目的观察传统中医导引术八段锦对维持性血液透析(maintenance hemodialysis,MHD)患者认知功能及日常生活能力的影响。方法选择2017年5-6月在首都医科大学附属北京世纪坛医院就诊的MHD患者97例,随机分为运动组50例和对照组47例,最终86例患者完成试验。除血液透析处方外,对照组不采取任何干预措施;运动组在血液透析基础上,进行为期12个月的八段锦运动干预。采用蒙特利尔认知评估量表(montreal cognitive assessment,MoCA)评估认知功能;采用日常生活能力量表(activity of daily living scale,ADL),包括躯体生活自理量表(physical self-maintenance scale,PSMS)和工具性日常生活活动量表(instrumental activities of daily living scale,IADL)评估日常生活能力;记录2组干预期间发生的不良反应。结果 12个月后运动组MoCA评分高于干预前(P<0.05),ADL评分、PSMS评分及IADL评分低于干预前(P<0.05);对照组ADL评分、PSMS评分及IADL评分高于干预前(P<0.05);运动组ADL评分及PSMS评分低于对照组(P<0.05)。2组不良反应发生率差异无统计学意义(P>0.05)。结论中医导引术八段锦运动可改善MHD患者的认知功能,提高日常生活能力,而且安全性高。     

The effects of Baduanjin qigong in the prevention of bone loss for middle-aged women

This study aimed to assess the efficacy of a 12-week Baduanjin qigong training program in preventing bone loss for middle-aged women. An experimental design was adopted, and subjects were assigned randomly into an experimental group (n = 44) and a control group (n = 43). The experimental group received a 12-week Baduanjin qigong training program, whereas the control group did not. Interleukin-6 (IL-6) and bone mineral density (BMD) were measured before and after the intervention. The results showed significant differences in IL-6 (t = -5.19, p < 0.000) and BMD (t = 1.99, p = 0.049) between the groups. Baduanjin reduced IL-6 and maintained BMD in the experimental group. In conclusion, this study demonstrates promising efficacy of Baduanjin in preventing bone loss commonly occurring in middle-aged women. Thus, Baduanjin is valuable for promoting and maintaining the health status of middle-aged women.     

八段锦对62例冠心病合并抑郁状态患者的影响

目的:观察八段锦功法对冠状动脉粥样硬化性心脏病合并抑郁状态患者的影响。方法:对2009年2月至2010年6月在中国中医科学院广安门医院心内科就诊的冠心病患者,于就诊当天完成抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scale,SDS)和汉密尔顿抑郁量表(Hamilton Depression Scale,HAMD)评定,于就诊后第2日开始指导患者进行八段锦功法训练,每周3次。2周后再次进行SDS和HAMD量表评定。结果:干预后冠心病合并抑郁状态患者的SDS总分和HAMD总分较干预前明显下降,差异有统计学意义(P0.01)。结论:中医八段锦功法可改善冠心病合并抑郁状态患者的精神状态。     

八段锦对2型糖尿病患者下肢肌力与身体成分的影响

[目的]观察规律性八段锦运动对2型糖尿病患者的血糖、下肢肌力与身体成分的影响。[方法]选取60例2型糖尿病患者,年龄45~67岁之间,随机分为八段锦运动干预组与对照组,分别给予12周八段锦运动(45~50分/次,5次/周)与糖尿病的病因、防治及饮食等教育(90分/次,1次/月)。比较两组空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、股四头肌、腘绳肌、胫骨前肌与腓肠肌最大等长肌力,体脂百分比与腰臀比。[结果]组内比较八段锦运动干预组,患者的空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白与运动前相比均降低,差异有统计学意义(P0.05);干预后与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)。女性体脂百分比下降,差异有统计学意义(P0.05);且与对照组相比,差异有统计学意义(P0.05)。与本组干预前相比较,双侧股四头肌、胫骨前肌、腓肠肌最大等长肌力均增长,依次平均增长6.7 kg(增长率19.8%)、6.5 kg(增长率24.3%)、6.0 kg(增长率24.7%),均P0.05,与对照组相比,干预后,股四头肌、胫骨前肌与腓肠肌肌力增加,均P0.05。[结论]12周规律性八段锦运动有效改善2型糖尿病患者的血糖、身体成分与肌肉力量,可为进一步研究传统体育运动八段锦防治糖尿病及其并发症如糖尿病足等提供基础。     

健身气功八段锦联合固本利肺汤治疗慢性阻塞性肺疾病稳定期患者对肺功能的影响

目的:观察慢性阻塞性肺疾病(COPD)稳定期患者采用健身气功八段锦联合固本利肺汤治疗临床疗效。方法:按照随机数字表法将90例COPD稳定期患者分为2组,各45例。对照组给予沙丁胺醇治疗,并给予必要的护理干预,指导患者开展呼吸训练等。观察组于对照组基础上进行健身气功八段锦联合中医固本利肺汤口服。分别于干预前、干预后4周、8周检测2组肺功能,并评价2组运动耐力和呼吸困难及生活质量情况。结果:2组干预4周、8周后肺功能较干预前显著改善,且观察组改善更明显(P<0.05)。2组干预4周、8周后6 min步行试验结果优于干预前,且观察组干预后优于对照组(P<0.05)。2组干预4周、8周后呼吸困难评分较干预前下降,且观察组下降程度更明显(P<0.05)。2组干预8周后症状评分、活动评分高于干预前,且观察组升高更明显(P<0.05)。结论:COPD稳定期患者采用健身气功八段锦联合固本利肺汤与西药沙丁胺醇治疗可较好地改善患者肺功能,提高运动耐力,减轻呼吸困难,提高患者生活质量。     

健身气功八段锦对糖耐量低减的干预效果研究

[目的]探讨健身气功八段锦对糖耐量低减(IGT)患者生化指标的影响。[方法]从广东省中医院体检中心选取89例IGT患者,随机分成A、B、C组,依次采用健康教育、健康教育+步行、健康教育+八段锦干预1 a,比较干预前后空腹血糖(FBG)、餐后2小时血糖(2 hBG)、糖化血红蛋白(HbA1C)、低密度脂蛋白(LDL-C)、高密度脂蛋白(HDLC)、胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)的变化情况。[结果]干预后,A组的FBG、2 h BG、LDL-C和B组的FBG、2 h BG、HbA1C、LDL-C、TG及C组的FBG、2 h BG、HbA1C、LDL-C、TC、TG均明显减少(P0.05或P0.01)。B组的2 h BG值明显低于A组(P0.05),C组的FBG、TC值明显低于A组(P0.05或P0.01),其他指标组间比较均无统计学意义(P0.05)。[结论]健康教育特别是健康教育+八段锦等运动干预能明显降低IGT患者的血糖、糖化血红蛋白和血脂。