“壮女人”如何练成“窈窕女”

时下,热裒于健身运动的女性越来越多,不少人经过一段时期的锻炼,自我感觉精力充沛,比以往更健康了。但有的人发现自己变得越来越粗壮,肩背部、胸部、双腿和双臂肌肉“疙瘩”突起、坚硬厚实,长期从事较重体力劳动的女性亦有此表现。肌肉发达是好事,说明自己体质强壮,这是健康美的一种显著表现。然而,生活中一般的女性追求的是“苗条美”,对她们而言,皮下脂肪和大块肌肉的堆积是一码事,内心里极不情愿自己变得“五大三粗”,往往为此感到苦恼。肌肉长多了怎么办,莫非健康美与苗条美是对立的,不可兼得而达到完美、和谐的统一?回答是否定的。