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糖与耐力运动(综述)
作者姓名:魏守刚  孙廷萱
作者单位:山东省体育科学研究所,山东省体育运动技术学院
摘    要:糖与耐力运动有密切关系,机体的糖原贮备和血糖水平直接影响运动耐力。通过合理控制饮食糖的数量和种类以及运动前、中、后的适时补糖,可以增加(赛前)糖原贮备,降低运动中的糖原消耗和促进运动后糖原恢复。

关 键 词:肌糖原.肝糖原.血糖.高糖饮食.耐力运动
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