体育锻炼 矫正心理缺陷

体育锻炼纠正心理缺陷．不是一般的运动训练和娱乐游戏活动。要想达到心理转移的目的．必须有一定的强度、质量和时间的要求。每天锻炼时间在30分钟左右，运动量从小到大。循序渐进。