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| 春节莫乱生物钟 | |
| 引用本文： | 锦云.春节莫乱生物钟[J].安全与健康,2003(23). |
| 作者姓名： | 锦云 |
| 摘 要： | 人的一切生命活动,都是在生物钟的支配下进行的,就如同植物到季节就开花、动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常、“准点”,身体就健康,抗衰,延寿;相反,乱了生物钟,就容易得病,早衰,折寿。 保护生物钟最有效的方法,就是规律自己的生活,按时作息,平衡饮食,积极锻炼,并且形成“制度”,常年坚持,雷打不动,节假日也不例外。 春节是我国传统而隆重的节日,有许多有囿于风俗习惯,往往打破生活规律,自乱生物钟,以致影响了身体 |
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