餐桌上有“五忌” |
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作者姓名: | 李录 |
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摘 要: | 忌带气用餐。有些人用餐时也大动肝火,乱发脾气,或者生闷气,这对健康十分有害。因为人们在生气、发火的时候,会导致口腔、胃腔的消化腺体呈抑制状态,影响消化液的分泌,影响食物的消化与吸收。忌用餐时分心。不少人习惯在吃饭时思考问题,似乎这是有效地利用时间。还有些人习惯边吃饭边看电视(或看书),其实这种做法弊多利少。边吃饭边思考,由于开动大脑,脑部血液循环会加快,胃肠道中血液循环相对减缓,导致肠胃,消化功能紊乱,甚至使肠胃出现器质变化,如溃疡病等。忌用餐时高谈阔论。用餐时心情愉快是有益的,但也要有节制。有…
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