秋季需补补阴

秋季,天干物燥,植物水分丧失,枝叶开始枯萎,人们也开始出现秋燥现象,口干舌燥,眼睛发干,鼻子发干,耳痒,尽管补水,也不能从根．,t--上改变“秋干”的症状,故此考虑,要补补阴,从机体内部调节阴阳,特别是中老年人,更应考虑在秋季注意补阴。补阴可以从以下几个方面入手。第一,食补。秋季对肺影响最大,最易损伤肺,所以,生活中我们应一边护肺,一边补肺。护肺的最好方法,是注意不过度用嗓,避免吸入粉尘,更要注意戒烟。