学会保持心理上的平衡

医学研究成果证明:情绪异常会引起大脑和内分泌系统的一系列连锁反应,过分激烈的感情刺激会导致疾病。有两类情绪会慢慢地引起两类疾病,一类是像悲伤和绝望这样的消极情绪,它们作用于大脑中的海马(一种海马状的突起部分)。如果这一过程发生得过于频繁或时间过长,人体内的免疫机能就会失常,防护细菌感染和肿瘤的能力会减弱,风湿性关节炎和心肌衰弱一类疾病也有可能发生。另一类是像愤怒和急躁这样一些更为激烈的情绪,它们作用于大脑的另一部分——脑灰质颞叶前部的扁桃核,会加快心跳,升高血压,提高血液中脂肪酸