自疗腰腿痛

我年轻时伤过腰，后来又因长期坐办公室，腰经常又酸又痛。特别是到了阴雨天气，右臀部到大腿处，筋络痛得十分厉害，穿裤脱鞋不能自如，给工作和生活带来了许多不便。我去医院检查，被诊断为慢性腰肌劳损。服了不少药，但一直无明显效果。