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| 合理膳食 有利健康 | |
| 作者姓名： | 程芳 贾银慧 |
| 作者单位： | 黑龙江省中医研究院，黑龙江省中西医结合研究所 |
| 摘 要： | 饮食是摄取营养,维持机体生命活动必不可少的条件,饮食与人体的健康和疾病有密切关系。1.饮食节制吃饭要有规律,要定时、定量、不可过饥过饱,或暴饮暴食。一般普通人可1日3餐,脾胃虚弱者宜少食多餐,产后妇女应1日4餐,每餐应以7分饱为宜。尤其是小儿和老人,更须节制饮食。因小儿脾胃虚弱,过饱不易消化;老 |
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