预防感冒三部曲 |
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引用本文: | 欣华.预防感冒三部曲[J].天津冶金,2007(1):31-31. |
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作者姓名: | 欣华 |
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摘 要: | 天气寒冷,人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三部曲介绍如下:
第一步:遇冷做体式呼吸。外出活动时,有时因天气突然变化,所穿衣服不足以御寒,这时不能把身子往一块紧缩,因为越紧缩寒气越易侵入,而应立刻做体式呼吸,方法是将两手抬至腹前,做深呼吸,吸气时意想四肢吸气,并将两手臂略向外扩张,这样就可以增强抗寒能力不致感到冷了。
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关 键 词: | 防感冒 抗寒能力 呼吸 天气 吸气 御寒 衣服 四肢 |
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