适者有寿 仁者无敌——访保健专家洪昭光教授

在“天赐康”多不饱和脂肪酸与健康长寿高级研讨会上,洪昭光教授以“适者有寿,仁者无敌”八个字道出了他在历次健康讲座上,关于养生哲学的全部精髓。洪教授坦言,他所倡导的“合理膳食,适量运动戒烟限酒,心理平衡”四大健康基石,无不寓于一个“适”字,即求得方方面面的平衡,平衡出健康,健康则长寿。反之,失衡致病,过量损身。怎样建立平衡?专家、名医只可以指点迷津,“最好的医生是你自己”,洪昭光用“闻道→信道→行道这一简单公式回答我的询问,闻而信是第一步,信而行,行而持久,必有效果。所以“每个人的健康都