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| 铅球训练中的力量、爆发力和速度 | |
| 引用本文： | 王世强.铅球训练中的力量、爆发力和速度[J].中华武术,1995(6). |
| 作者姓名： | 王世强 |
| 摘 要： | 投掷项目的素质训练中,力量素质的训练是一个不可缺少、非常重要的内容。 从投掷铅球的运动技术特征来看,一名成功的运动员在铅球出手前的最后用力过程中,尽可能地增加用力的工作距离,且在不缩短最后用力工作距离的情况下尽可能地加快动作速度。 铅球的重量是固定的,因而在进行力量素 |
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