民族传统养生法的生物学分析

民族传统养生法主要是采取有氧运动的方法,具有改善心脏功能、增强骨骼密度及体能与耐力等功能,有利于调节大脑神经系统活动,提高人体免疫功能。从对民族传统养生法的生物学分析看,应根据个体机能状况,选择恰当的运动强度、适当的时间进行有氧运动,以到达强身健体的目的。