排球运动员爆发力训练研究

爆发力是提高排球运动员竞技水平最有效的方法之一，而力量与速度又是爆发力发展的基础，通过两者的组合训练，对提高排球运动员爆发力中的快速挥臂、快速移动等都有较好的效果，从而为广大教练员和运动员们的训练提供参考。