养生功预防颈腰痛

预防颈腰痛,忌用高枕,选卧硬床;颈腰保暖,坐姿合理;禁烟少酒,清咽漱喉;每日做功(养生功),睡前一泡(即热水泡脚)。常做养生功,不仅可防治颈腰椎病,还可以进行整体调节,达到养生保健的目的。养生功每天做一到两次,每次15分钟。第一个动作是洗脸(用手搓脸),有保养颜面、增强人体抗御风寒能力之功效;