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| 司机防失眠六法 | |
| 引用本文： | 钟.司机防失眠六法[J].职业与健康,1994(3). |
| 作者姓名： | 钟 |
| 摘 要： | 一是睡前用热水泡脚15分钟或洗个热水澡。 二是睡前喝杯糖水,对烦躁而失眠很有效。 三是睡前吃点面包,能使烦躁失眠平静下来。 四是临睡前喝杯牛奶,能很快催眠。 五是睡前将一汤匙食醋放入一杯温开水内慢服,饮后 |
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