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| 在举重运动准备期的中周期基础训练中采用一天训练三次的课计划 | |
| 作者姓名： | A.C·梅德韦杰夫 张江南 |
| 作者单位： | 荣获列宁勖章的国立中央体育学院举重教研室，湖北省体科所 主任 |
| 摘 要： | 在培养训练举重运动员的过程中,在各种不同的训练方法的影响下,将导致运动员机体的内部结构合理地改变着,这样的变化能够促使机体内部结构达到一个新的机能水平,以至达到运动成绩不断增长的目的。要想使机体达到一个新的机能水平,必须在训练计划中不断地加大运动量。实践证明,加大运动量可以采用各种不同的方法,如t计算运动量和强度的增长幅度,增加训练的次数和难度,采用一天训练二次或者三 |
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