弓箭步压腿十三法

弓箭步压腿是一种重要的辅助练习手段,对发展学生的下肢肌肉群柔韧性和髋关节的灵活性具有一定的锻炼价值,常被选为准备活动内容。为能常做常新,提高练习兴趣,本文介绍13种练习形式。