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吃了这些为便便开“绿灯”
作者姓名:
姜影
摘 要:
你便秘吗 通常大家意识里都是一天排便一次或者两天一次都是正常的,而实际上每天2~3次,且没有滞涩感才是排泄系统的最佳状态(当然通畅感十足的拉肚子不在这个范围内)。如果排泄时有大便干结、量少、排泄费力等,这些都是便秘的特征,按这个标准看来,应该有相当多的一部分人在忍受着便秘的痛苦吧。那么,怎样才能让我们的排泄系统达到一个最佳的状态呢?不妨在日常的饮食中多加注意吧,下面这些食物是不错的选择。
关 键 词:
排泄系统
大便干结
便秘
拉肚子
状态
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