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| 让运动充满乐趣 | |
| 引用本文： | 王玉亭.让运动充满乐趣[J].心血管病防治知识,2018(3). |
| 作者姓名： | 王玉亭 |
| 摘 要： | 正如果你也是那些把每天的步行目标定到万步行(每天10000步)的话,这对你来说是有好处的。如果不是,并且感觉锻炼就像参加一个合唱团,可能你只是需要一个比赛而已。一项新的研究表明,那些将计步当做一种竞争的人可以督促自己每天步行至少一公里。这项为期6个月的研究纳入了94个家庭,他们通过可穿戴设备或智能手机记录日常的步数。随机选择一半家庭,用于研究 |
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