功能性体能训练在跳水项目中的应用

随着世界跳水运动整体水平的不断提高，动作难度不断加大，对运动员的体能要求越来越高。跳水运动员的下肢爆发力直接影响起跳高度，起跳高度越高，运动员在空中的时间越充分，越容易完成多周翻腾的高难度动作。身体躯干部位的力量及控制能力是跳水运动员高质量地完成空中翻腾或转体等动作的体能基础，尤其是在多周翻腾加多周转体的动作中。